這幾年因為疫情的關係，大家比過去更注重自己的生活品質。很多人開始追求在居家環境，或是人際關係上，執行斷捨離，過極簡主義的生活。在這之中最受到推崇的觀念，應該就是透過清理物品和關係，來達到身心靈平衡的狀態。當身邊的一切簡化後，自然而然就會進入「低慾望、低物質、交際少」的生活了。
由於我也是容易受到周遭環境和人際的影響的人，所以一直對於能夠達到「身心平衡」的生活狀態非常嚮往。在知道「斷捨離」之後，我也曾經嘗試了一段時間，卻很難堅持下去。
直到我和一位推崇「簡單生活」的朋友聊天後，才發現自己過去會失敗的原因是抱持的心法不正確。
執行超過一年「簡單生活」的朋友和我分享，她所追求的簡單生活，相較於清除雜亂的人、事、物，更重視珍惜自己能夠擁有的。只要把重心放珍惜的事物上，就算不刻意去清理，那些造成心思煩亂的事物漸漸的也會消失，其中最明顯的應該就是人際關係了。
朋友說，之前身邊有很多說走就走，喜歡臨時約人的朋友。
過去，她也是保持著朋友有找，只要有空就應該去見個面的心態。但去完這些臨時的局之後，身心常常會過度疲勞，有時候還會影響到工作。
後來，在開始嘗試簡單的生活後，她決定依舊和朋友保持聯繫，但為了重視見面的品質，就不再參與臨時的局。如果朋友想約，會提前一兩週安排，並且一週和朋友們的聚會最多一次。
她和我分享，這樣的見面品質好非常的多。
事後回想，有些朋友愛臨時揪人，有很高的機會是要抱怨工作、感情等等。為了要安撫還是情緒中的朋友，往往會非常的消耗自己過多的能量。但自從她改變做後，有一些只愛倒情緒垃圾的朋友開始慢慢的遠離，而真心的朋友，也會因為見面時間拉長，比較冷靜的把自己的委屈說清楚。作為朋友的她，也比較幫得上忙。
朋友和我說，有許多推崇極簡主義的人，本來在個性上就比較遺世而獨立，最低量的社交對他們而言是非常舒服自在的。
但是她和我很相似，滿喜歡交新朋友、參加活動、認識不同樣貌的人，也喜愛和身邊親友出去玩、一起吃飯、聊心事等等。所以很難執行真正的斷捨離，不過調整社交品質卻是很好的方法。
除了人際關係之外，朋友對於物慾，也有自己的一套方法。
雖然朋友正在執行「簡單生活」，但是依舊會買喜愛的衣服、保養品，也會收購藏品。不過她分享，不論是購買前，和購買後，她都會將「只擁有自己能夠好好管理和珍惜的量」這個觀念放在心中。
衣服雖然會買，但是在買之前會先想好至少五個能夠穿上去的場合。
例如洋裝，她就會想著下半年有哪幾場聚會有機會穿到。如果這件衣服能夠被好好的穿出門，她就會購買。買回家的衣服，也會注意清洗和收納的方法，讓衣服能夠保存在良好的狀態，延長衣服的壽命。
而在保養品上，每天在用的時候，稍微確認一下消耗的速度，一陣子後，就能夠在正確的時間點回購商品。這樣就不會抱持著利用囤貨，來避免需要用到卻不夠用的焦慮心態。
最後，在小東西的收藏上，因為看到自己喜歡的東西，心情就會很好，所以很難放棄購買。於是她給自己的方法是，把收藏品固定在同一區。
如果到處放，自己一定只要有空間，就會想買。但是如果是固定只有一個玻璃櫃可以放，就比較容易克制自己。而且不論是在清潔或是整理上，也會更加輕鬆。如果心情不好，就走到櫃前看一看，摸一摸，其實也能夠成功的轉換情緒。
朋友分享，她執行適合自己的「簡單生活」也超過一年多了，這段時間她並沒有刻意抑制太多的物慾，也沒有主動清理人際關係。但自然而然，過多的事物和慾望，卻也就慢慢地減少了，她自己都覺得很神奇。
而我從朋友的身上學習到，原來其實「簡單的生活」，不一定要主動斷捨離各種事物和慾望，而是在不同的事物上，設立了最適合自己的原則，珍惜自己擁有的，管理自己能夠把握的，漸漸地身心就能夠達到平衡。
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