人在江湖，誰不失戀，放眼望去，滿坑滿谷的戀愛學問，大概有七成篇幅都在教人如何走出失戀。
都說結束一段感情，時間是唯一療傷解答，可是實話實說，每個人走出情傷週期不同，假設一個人要花三個月才能海闊天空，那麼這三個月的日子，他如何處理內在高高低低的情緒起伏，便是一大挑戰，也通常是大家最痛苦的階段。
綜合周遭姊妹和自己的失戀經驗，我們認為有個方法能有效治療創傷，就是轉念，講到這裡又覺得有些廢話，轉念？怎麼轉？不妨試試看「替代策略」。
替代策略的核心
全世界不是只有前任一個人
替代策略，乍聽是要人趕快找新歡，並不是。
替代策略，是每當你出現任何「與前任有關」的念頭與連結、開始懷念對方的好，你就需要發揮替代策略的心態，反覆告訴自己：這些事情、這些地點，你自己都可以達成，或是有其他人也能取代。
講到這裡有點縹緲，現在就來舉例。
倘若你認為只有前任可以陪你消化職場不順、伴你發洩情緒，那麼你就要換位思考，其實你的姐妹、你的家人同樣能做到。好的，倘若你又想，假設我就是沒有姐妹、家人又不靠譜，那麼去外面找心理諮商師，去算個塔羅牌跟解牌師瘋狂抱怨，可以有相同效果。
倘若你覺得前任可以給你安全感，你就照樣搬出替代策略。
難道你就無法給你自己安全感？你可以找些其他事情轉移目標，學雕塑、學花藝、學跳舞、寫作治療，用這些興趣累積建立內在安全感。好的，興許有人會說，我現在就是無法給我自己安全感，我喜歡的是有人陪我一起做這些事，好，一樣，你就不能找朋友跟你做嗎？非得要前任不可？請問他是什麼希臘男神女神，你到底執迷什麼。
話說回來，我依然想補充。
替代策略，無法成為長期方案，更不是一個自愛的好方法，畢竟你依然將重心放在其他人身上，你的所作所為，不是為了自己全然的熱情所進行的開創。只不過，一個人剛失戀，心情必然萬般脆弱，要他一個人關在家、獨自旅行，儘管我自己是可以做到，但不代表其他人可以。
於是我認為，短暫為心靈找替代策略不是件壞事，他可以暫時驅動你往前，而不是回頭看著創傷，盯著一坨狗屎看。
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