身邊的好朋友開心打電話告訴你，她最近過得有多好。不論是愛情，或是工作都很順利。當她滔滔不絕地跟妳分享這一切的時候，雖然自己嘴上說著「真的嗎？超棒的！恭喜你」，但內心卻有一種說不出來的不舒服。
明明應該要為朋友的順利感到開心的，為什麼自己卻一點都高興不起來，甚至有點「嫉妒」？有時侯，還會寧可希望朋友不要過得那麼好，或是不要告訴你。這樣自己就不會因為「嫉妒」而有罪惡感。
有這樣的心情正常嗎？或許，我們可以從這些方向來想想看，為什麼我們會對好友的順利，感到難受呢？
1.
不自覺地「比較」誰更「幸福」
好朋友之間幾乎是無話不談，遇到難過的事，一定要打電話訴苦，遇到開心的事，則是要分享。但其他時間，你們依舊有各自的人生需要面對。最痛苦的就是被拿來比較，甚至成為「襯托」朋友的人。
小時候，長輩最喜歡問，某某好友的成績如何。長大後，則是被周邊的人拿來比較，工作、收入、感情狀況等等。雖然你和朋友真的感情很好，但在不斷被比較的過程中，漸漸地，自己也把對方當假想敵。
當兩個人都過得不錯時，可能不太有感覺。一旦有一方過得順利，另一方卻挫折不斷時，「比不上」對方的心情就會被放大，「祝福」當然就說不出口了。
這時候，其實不用怪罪自己，接受這樣的情緒，繼續努力吧！或許有一天，當彼此都很順利時，說不定還可以把「嫉妒」的往事當作笑話來說。
2. 自己的「貢獻」被忽略了
曾經我有一位好友，我們都對相同的領域很有興趣。但因為兩個人的資源都不足，所以只能透過合作做出一份成果。不久後，朋友開心地告訴我，她成功申請到一項計畫，並把內容分享給我。看了計畫書後，我的內心，不知道為什麼就是無法為她感到開心。後來仔細一想，是因為我並不在她感謝的名單中。
或許，對她來說，今天能夠申請到計畫，是因為自己的努力。不過，計畫中如果沒有那項共同成果，就會像是缺了一角。難過的是，我的貢獻，並沒有被提及。這樣的心理狀態，讓我無法由衷的恭喜她。
後來，我把我的不舒服告訴了她。有一天，我意外看見她在社群媒體上分享計畫成果時，特別提到我的名字。在哪一刻，我覺得自己釋懷了，也特別為她感到開心，並留言祝福。
有時候，我們並不是嫉妒朋友，而是因為朋友在成功時，忘記了自己，而感到不開心。
3. 朋友忘記「了解」你的感受
當你還在為前男友傷心時，朋友卻大辣辣地告訴你，她和另外一半有多甜蜜。當每天加班到焦頭爛額時，朋友卻高興地告訴你，她升遷加薪了。明明，朋友也是苦盡甘來，應該要為她感到欣慰，但是自己卻還是覺得對方很煩。希望對方可以不要天天來向你「報備」，她有多「開心」。
這時候，自己的情緒，既不是嫉妒朋友，也不是在比輸贏。因為你也看過她的辛苦、她的努力。甚至每一次受到挫折，還是自己在一旁加油打氣。你的不舒服可能來自於朋友在一切順利時，忘記了你還有自己的煩惱要解決。
有可能在她的眼中，你總是活力滿滿。她忘記你也會心情不好，也有需要她來「同理」自己。好朋友的不貼心，甚至忘記關心自己，都會讓你無法真心的祝賀她。記得，要把這些感受告訴對方，互相支持的友誼，才可能長久。
或許，下一次當你接到朋友打來報喜的電話時，自己心裡依舊不是滋味。但是，在充滿罪惡感和檢討自己前，可以多多想想看，自己的「嫉妒」，真的是因為不喜歡朋友嗎？還是因為以上的原因呢？
