有時候，和許久沒有聯絡的朋友見面時，可以清楚地感受到，對方變得不太一樣了。他們漸漸地活得越來越好，懂得照顧自己之餘，也把生活過得充實精彩。後來才發現，那些越來越強的朋友，身上都藏著一些迷人的習慣，讓人也想要向他們學習，成為更好的自己。
#1
接受負面的情緒
那些越來越強的朋友，會允許自己不會永遠是正向的，不去壓抑情緒，才能與自己和解。
他們把負面情緒視為一種很重要的成長養分，相信經歷過的痛苦都是有意義的。與其強迫自己一定要盡快開心起來，甚至是忽略眼前遇到的問題，他們選擇勇敢地面對、解決。把時間拉長來看，會發現過去所經歷的一切，其實沒有想像得困難，過程反而比結果重要。
#2
培養不同的愛好
那些越來越強的朋友，懂得利用閒暇時間，去學一些新的事物，找到更多的興趣與嗜好。
一陣子沒有見面，他們就會開心地分享自己這陣子又去學了什麼，懂得在忙碌的生活中，騰出時間，閱讀書籍、接觸瑜伽，學習一些自己感興趣的人事物，即使這一切都與工作領域無關。嘗試接受各種可能，始終保持著好奇心，不追求利益性的探索，反而收獲更多。
#3
目標感特別強烈
那些越來越強的朋友，經常會給自己一些目標：接下來要做什麼事、今年的期許是什麼。
他們的目標感很強烈，一旦設定好目標，就不會輕易地放棄，全力以赴。如果目標很大，會先分成幾個階段完成，並在完成每個階段的任務後，給自己一些獎勵、犒賞自己一下，接著繼續朝著目標邁進。他們很清楚進入社會後，唯一能督促自己成長的人，只有自己。
#4
定期實行斷捨離
那些越來越強的朋友，意識到即便無法逃離複雜的環境，也要想辦法讓生活越簡單越好。
哪怕再忙碌，也會定期打掃居家環境，清理灰塵與居家雜物，讓環境保持在乾淨又整潔的狀態，心情也會變得愉悅，做起事來也會變得專注、有動力。除了環境的斷捨離，他們也會定期實行人際關係的斷捨離，珍惜對自己很好的朋友，對某些人則要保持安全的距離。
#5
不介意被瞧不起
那些越來越強的朋友，懂得肯定自己，即便發現周遭的人都比自己強，也不怕被瞧不起。
他們的內心多半是強大的，就算和一群比自己各方面都還要厲害的人相處時，也不會感到自卑，反而是很享受這樣的差距，從中學習對方的才能，進而督促自己更進步。他們曉得同溫層的危險，一定要想辦法跳脫自己的舒適圈，去看見、聽見、認識不一樣的人事物。
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