這幾日李靚蕾與王力宏的新聞佔據各大版面與我們睡覺的時間,李靚蕾的優質作文與錘實證據,獲得了大部分民眾心甘情願的支持。
但是,有人卻提問了,李靚蕾是個有受過良好高等教育的女人,又文筆流暢思緒清晰,這麼聰明,怎麼會分辨不出渣男,甚至還待在他身邊待了這麼多年?是不是心機很重、另有所圖?
聰明的人,也會自我懷疑
其實我認為,會不會被渣男騙,跟聰不聰明並沒有直接關係。
無論一個女人是否高學歷、高智商或事業有成,她還是一個普通人,她和所有人都一樣,內心都會有自我懷疑與情感脆弱的時候,而真誠的「愛」,本質上也會使人向對方坦露最脆弱的面向,再加上很多時候,人與人之間的關係不僅單純限於情感上的考量,更受到人際圈壓力、家庭責任和社會道德眼光等錯綜複雜的牽扯,而這些,全部都會成為情感操縱者的「突破口」。
Gaslighting 煤氣燈效應
會摧毀一個人的自我認識
李靚蕾在貼文中提到 Gaslighting 一詞,這個字中文翻作「煤氣燈效應」,但是,個人認為這個字完全翻不出 Gaslighting 扭曲一個人的現實、摧毀一個人的自我認知的複雜與可怕。
Dr. Robin Stern 是耶魯大學情緒智商中心副院長,有 30 年以上的心理諮商經驗,也是最早使用與發揚 Gaslighting 這個概念的人。
他這麼定義 Gaslighting:「『煤氣燈效應』是兩人互動關係的結果:操縱者需要身為正確的一方,如此才能保護他的自覺並且保有對世界的掌控力,被操縱者則會將對方理想化,允許操縱者定義自身對現實的感受,以獲得對方的讚許......(若是)你自己認為自己不夠好,即使只有一小部分的自己這麼想,那麼你就可能會被情感操縱。操縱者將會利用這份脆弱感,使你懷疑自己,這樣的情況將一再重演。」
深陷困境卻不離開
原因其實比外界想得更複雜
聰明的人也是一般人,並非刀槍不入超然成佛,認為「聰明的女人不會被渣男騙」,就是對人性的認知還不夠成熟。
Dr. Robin Stern 探討 Gaslighting 的專書《我以為都是我的錯:那些在親密關係中無所不在的情感操縱》(The Gaslight Effect)中,不乏各種高等教育、事業有成的真實案例,她們之所以被「渣男」騙了那麼久,甚至陷入萬劫不復的深淵仍守在原地,其實有很多外界想像不到的複雜原因。
例如,Dr. Robin Stern 在書中列舉了三種 Gaslighting 者類型:
1/ 魅力型操縱者(The Glamour Gaslighter)
魅力型操縱者本身很迷人,也很會創造一些浪漫的場景,他會建立起一個只有你與他的小世界,讓你沈浸其中以為那就是真愛的樣子。
他可能會在莫名其妙搞失蹤後突然現身,送你一大束玫瑰花或一瓶香檳,卻完全不解釋他的失蹤行為,如果你當下不好好享受他為你創造的浪漫,反而生氣地質問他,那你就是不理性、煞風景的那個人。
他們用魅力掩蓋惡劣事實,你喜歡和他在一起,同時卻又感到不舒服。魅力型操縱者一開始總會展現浪漫溫柔的一面,讓你不會太快看出問題所在,Dr. Robin Stern 的一位案例就是在和操縱者有了孩子後,對方才慢慢露出可怕的真面目,但此時兩人已經生了小孩,情況變得比以往複雜,使她無法拋下責任,說走就走。
2/ 好人型操縱者(The Good-Guy Gaslighter)
好人型操縱者表面好像很貼心,很順從你的意見,人很好,但他卻會在暗處反駁你、中傷你、削弱或否定你對現實的感受與看法。
這種人表面裝出一副 Nice Guy 的模樣,使你和外界很難發現他其實是個操縱者,你只會產生「他人這麼好,我是不是更該檢討一下自己」這種想法。
這類型的操縱者藏得很深,而且很容易獲得外人的認可,導致受害者近一步被孤立,但正如 Dr. Robin Stern 所說:「他需要做貼心的好事,不過並不是因為他在乎你,他只是拚命想要證明自己是個多麼好的人。」
3/ 恫嚇者(The Intimidator)
恫嚇者會吼你、羞辱你、冷暴力,讓你感到被懲罰與威嚇,心裡隨之產生內疚與恐懼的感受,但這時恫嚇者可能又會和你認錯,然後稍微收斂一下,但這整個 SOP 會不斷重複。
受害者可能為了各種理由持續和這種人在一起,例如,你認為曾經和你一起經歷了這麼多的他「還有救」,又是覺得他雖然不是個好丈夫但至少是個好爸爸,或是你覺得他對你的批評其實也沒錯(但問題在於,他批評你是真心為了你好,還是心態上只是想霸凌你?受害者因為「選擇相信」愛人,於是很容易混淆兩點)......
Dr. Robin Stern 表示,以上三種 Gaslighting 類型很可能在同個人身上輪流施展,又或是交互作用,深陷其中的人往往有苦說不出,因為事實是,一切都比外界想像的複雜許多。
Gaslighting 不是一種「鬥智」
而是一個人利用了另一個人的「在乎」
Gaslighting 並非一種「鬥智」,誰比較聰明誰就佔上風,又不是在下西洋棋。
Gaslighting 自始至終只在於一個人利用了另一個人的信任、脆弱、愛與「在乎」,用圖利自我的方式進行各種精神虐待。
操縱人的渣男或渣女並沒有比他們的受害者「聰明」,他們或許只是比較自以為是,比較脆弱不安,比較沒有道德感,或比較壞心眼罷了。
破解 Gaslighting 的方式有很多,首先你要先相信,這個世界不是只有一種世界觀,無論你怎麼愛他,他的世界觀也不一定是對的,他也不該扭曲或強迫你接受他的想法。
如 Dr. Robin Stern 在《我以為都是我的錯》一書中所說:「只要你明白自我認知完全不需要取決於操縱者,你將會願意結束這段情感操縱關係。因為你知道自己有被愛的權利,也有好好生活的權利,所以你立場堅定:要是操縱者不好好對你,你就會離開。你需要的就是這樣的力量,才能退後一步看清現實,才能抗拒操縱者毫不留情的批評、追求完美的要求,還有操縱的行為舉止。」
李靚蕾終究是個聰明女人。
她選擇了說出實話,拆解渣男的套路,為那數百萬個曾經、正在或未來可能遭遇 Gaslighting 霸凌的人們做出了示範,告訴他們,你值得更好,你值得為自己勇敢,你不必變得「完美」也值得被有尊嚴的方式對待。
《我以為都是我的錯:那些在親密關係中無所不在的情感操縱》
The Gaslight Effect
作者:羅蘋・史騰(Dr. Robin Stern);譯者:馬新嵐
平安文化
在你心中占據重要位置的人,為何會讓你如此痛苦?
你對自己的看法往往來自另一半的認可或反對?你常常會擔心自己買錯東西、記錯日期而惹火另一半?你的父母數落你的穿著、工作、朋友還有交往對象,你卻說服自己他們的意見都是對的?你很難做出簡單的決定,並且經常自我懷疑?……
如果你也有以上的情形,小心!你很可能已經被「情感操縱」了!
擁有超過三十年諮商經驗的羅蘋.史騰博士在本書中便為你解開「情感操縱」的運作模式,從辨識情感操縱的三個階段,到停止情感操縱的反擊五招,以及你該如何決定哪些關係還有救、哪些則最好離開的判斷準則,只要提高警覺、抱持坦誠、學會求助,你可以立刻終止這些「毒型關係」,你也會發現,你值得對自己更好一點!
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