在一成不變的生活中，你是否常常處於無感或是鬱悶的狀態？無法真正感受到幸福與快樂的含義，甚至不斷嘗試利用各種方法尋找快樂？
美國作家 Gretchen Rubin 曾出版過二本關於「快樂生活提案」（《過得還不錯的一年》和《待在家裡也不錯》）的書籍，嘗試在平淡日常生活之中，重拾快樂的方式，看似陳腔濫調的主題中，卻有著發人省思的意涵，甚至有部分獲得快樂的方法是耳熟能詳卻一直無法實踐的目標。
The Happiness Project
原本從事法律工作且居住於紐約的 Gretchen Rubin，也曾經跟我們一樣過著日復一日的平凡日子，她常常在想是不是以後的生活就會像現在這樣一直到白髮蒼蒼，說不上困難，但也稱不上快樂。
於是，她開始以實驗的方式從平凡的生活去找快樂的方式，藉由每個月設定一個主題，包含減少嘮叨、改善夫妻生活、創立圖書會、結交新朋友、挑戰新興趣、花錢找快樂等等方法，去探索什麼才能讓自己感受到真正的快樂，以及背後真的原因是什麼？
而其中以下兩點最能讓我身同深受：
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有錢真的能快樂嗎？
而其中這個論點，也是讓我深深感到贊同的，當然，沒有穩定的經濟來源，生活陷入困境，對於現在人來說談何快樂呢？
Gretchen Rubin 就以每個月多花一點錢購買有機食品，請私人健身教練，幫妹妹慶祝生日，讓到場的人都能夠獲得美好回憶等方式創造一個「快樂循環」，讓金錢的意義不只是單純獲得所需而已，也相對證明自己是有能力去負擔這些開銷，也是一種成長，賦予金錢更深入的意涵。
所以，花錢的當下，其實都可以審慎思考一下，這個行為會不會為你建立起一個「快樂循環」，達到「有錢能獲得快樂」的含義。
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挑戰新事物
我們常常在倡導跨出舒適圈，接受挑戰，對於現代人來說似乎不是一件難事，但更困難的是找出真正讓自己感覺到快樂的事。
尤其在容易受到社群影響的世代裡，更容易因為大家都這麼做，所以我們開始走出戶外，去登山、露營、自由潛水，我們開始學習花藝、刺繡，捏陶等等，透過走出舒適圈去體驗更多的事物，但往往最後只是為了拍照好看，卻忘記去審視自己心中的感受，是否從事這件事會讓你真正感受到滿足快樂，或是從學習中讓你發掘更不一樣的自己，不只是盲目追求潮流。
一年很短，一天很長。
其實，能夠讓自己感受到快樂的方式俯拾即是，只要用心去體會，一杯下午的咖啡，一抹熱情的笑容，一朵花開的瞬間，都能讓你體驗到快樂的真諦。
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