長大後發現，那些內心真正強大的人，是哪怕遇到了多艱難的困境，臉上都會掛著一絲從容，感覺不被任何事物影響著。然而，事實上，他們內心正面臨低潮，只是他們懂得轉換心情、轉移注意力，深知自己的價值與定位，將危機化為轉機，把人生過得順利又充實。
#1
和好朋友談心，但不抱怨
那些把生活過得順利的人，一旦遇到低潮，會想起「好朋友」。
他們不會沈浸在無意義的社交場合，而是找幾個真正知心的朋友見面聊天，不去抱怨自己遇到的事，回憶以前經歷的美好時光，感受友情的價值，深知身旁還有人愛著你，還有人在乎你，將溫暖換成動力。
#2
好好地休息，靜靜地等待
那些把生活過得順利的人，一旦遇到低潮，會相信「這一切都會過去」。
他們不會讓這些挫折影響自己太多，堅持原先的生活作息，保持運動的習慣。有時候，心情不好不是當下就能馬上解決的，但一定要告訴自己「會過去的」，靜靜地等待，亦是認識自己的契機。
#3
整理環境，梳理複雜思緒
那些把生活過得順利的人，一旦遇到低潮，會起身去「整理環境」。
與其絞盡腦汁、鑽牛角尖，倒不如抽離這一切，去做一些毫無關聯的事。透過整理辦公桌或是房間的過程，舒緩內心的焦躁不安，整理乾淨後，心情會變好，也能在過程中，迎來新的啟發或是解答。
#4
多閱讀，看看偉人的傳記
那些把生活過得順利的人，一旦遇到低潮，會相信「閱讀」。
他們會靜下心來閱讀，增加自己的知識，建立更清晰的意識，從中找到核心的問題，也會翻一翻成功偉人的傳記，看看人家是如何克服困境的，接觸不一樣的觀點，學習他們的經歷，找到自己的人生方向。
#5
關注自己，不和別人比較
那些把生活過得順利的人，一旦遇到低潮，會給自己一些「獨處」的時間。
不去和別人比較、怨天尤人，學會放下手機、暫時脫離社群媒體，好好感受眼前的世界。抬頭看一看天空，深深吸一口氣，傾聽樹上小鳥的舞曲，意識到自己是幸福的，珍惜此刻擁有的一切。
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