女星 Gwyneth Paltrow 與天團 Coldplay 主唱 Chris Martin 有過 11 年婚姻，育有一雙兒女，離婚至今 7 年仍是好友，兩人各自也有新對象。
日前 Gwyneth Paltrow 在節目訪談聊到前夫，透露不後悔與 Chris Martin 相愛，並感恩過去與他相守的日子：「如果沒有這段婚姻，我不會知道『對自己負責』是什麼感覺。」
離婚之後
Gwyneth Paltrow 和 Chris Martin 還是經常見面
Gwyneth Paltrow 承認和 Chris Martin 現在關係就像家人，「他就是我的兄弟，我的親人，我都會一直愛他，我很感謝他給我兩個孩子，一切都配合剛剛好，你知道的，我必須說，真的都很好。」
Gwyneth Paltrow 在 2018 年梅開二度，嫁給製作人 Bradley Falchuk ，至於 Chris Martin 則和「格雷女」Dakota Johnson 交往 3 年，兩對愛侶互動愉快，常常被媒體拍到一起聚餐，就連 Gwyneth Paltrow 的女兒 April 都和 Dakota Johnson 相處融洽。
甚至， Gwyneth Paltrow 還會幫 Dakota Johnson 解決和 Chris Martin 的情感問題，是 Dakota Johnson 的軍師。
有意識的分離（Conscious Uncoupling）
對自己與伴侶的了解，發現「分開」有助關係長久
過去 Gwyneth Paltrow 提過一個理論，表示和 Chris Martin 是「有意識地解除婚姻」（Conscious Uncoupling）。
Conscious Uncoupling 是心理諮商師 Katherine Woodward Thomas 在 2009 年自創的名詞，意指夫妻兩方基於「對自己和對伴侶都很了解」的情況下，選擇將關係退回朋友，也願意成為彼此人生下半場的重要戰友之一。
對此 Gwyneth Paltrow 就說：「我從來不後悔嫁給我前夫，因為我就是通過這段婚姻認識自己，知道什麼叫做『對自己負責』，而這也幫助我和現任丈夫相遇，並建立起我從未想像過的美好。」
如何看待「離婚」，都是一念天堂與地獄的差別， Gwyneth Paltrow和 Chris Martin 都選擇對這段 11 年婚姻投以正向積極的視角，不會想要去責怪對方。
維繫長久的婚姻關係，需要理性和感性
多數的婚姻破裂，大抵源自夫妻間願景不同，造成雙方腳步不同調、認知差異越來越大，繼而影響彼此間的表達方式，然後產生溝通不良，以上都是環環相扣。
壞就壞在，很多人在面對與伴侶交流錯頻時，容易「下意識」傾向逃避，畢竟每天操煩工作已經夠累，回家三不五時和伴侶爭執不說，又無法討論出折衷、各退一步的解決方案，感覺一切都沒意義。
解決關係問題必須兼顧「理性」與「感性」，可是我們經常會誤解理性的使用方式，誤認「好好聽別人說話」就是理性，但所謂理性，其實是先釐清與確認對方說話意思後，兩相討論出解決問題的方法。
是呀，有些婚姻困局的確很難找出兩全其美的解法，但是「折衷方法」也是方法，這便是考驗彼此能否願意放下某些執著、選擇包容和配合，這便是需要「感性」的平衡。
影帝梁家輝和妻子江嘉年結婚 34 年，劉嘉玲與梁朝偉結婚 11 年，兩個女人被問到婚姻時有志一同說出：「婚姻，兩個人都必須當成企業在經營。」甚至劉嘉玲提過，若雙方都不願意各退一步解決事情，那麼隱忍的那一方絕對會外遇。
各退一步是感性，解決事情是理性，這是維繫婚姻的不二法門。
當「理性感性兼具」後，仍舊感到不快樂
請好好思考：你和伴侶是否已經不合適生活？
只不過，有沒有一種可能，是雙方已經各退一步、嘗試解決難題，最後還是走向離婚？
當然有，我想這或許就是 Gwyneth Paltrow 和 Chris Martin 會選擇解除婚姻關係的原因。
為什麼 Gwyneth Paltrow 會說和 Chris Martin 是「有意識」選擇離婚？
我相信他們可能是在直面與試圖解決問題的過程裡，發現哪怕是各退一步，可那個「退一步」仍舊讓自己感受到委屈，雙方的「各退一步」都是超過自身底線，終至了解：原來我們一點錯都沒有，就是不再適合了，也不想要對方因配合我而失去他自己。
有意識分離（Conscious Uncoupling），是你終於曉得自己是誰，自己最討厭的是什麼、最不能撼動的原則是什麼，終至做出對雙方都好的決定。有趣地是，人要如何清楚認識自己的所愛所厭，絕對是從「親密關係」裡習得。
很可能一個人歷經多段婚姻後發現，自己就是超討厭配合別人，任何包容都會有違原則，真的，有些人毛特別多，極度熱愛個人空間，但能夠認清這件事、願意承擔後果，那都是一種認識自己，這也是我常常在講的概念。
通常，我就會建議那個人去當不婚主義者，開心戀愛就好（或是乾脆別談戀愛了），這樣就不需要處理過多柴米油鹽日常，不用受限法律的條條框框，還有千萬不要生小孩，因為教養小孩註定得捨棄部分自己。
有件事情是萬分確定的，就是當你懂得在關係裡「有意識分離」，清楚明白自己是誰，那麼你接下來的人生就會做出更適合你的選擇，也會辨識出適合你的伴侶，一如 Gwyneth Paltrow 所言，她更懂得為自己負責，才會遇到現任丈夫，並且締造超出預期的美好。
來個讓人討厭的雞湯結尾吧：好好認識自己，你就會遇到對的人。
但或許，你會發現自己根本不需要人陪也說不定；又或是，你會發現每段關係都是幫助你成就自己，也沒所謂對的人。
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