無法談一段長久的愛情，很可能是你患有「青鳥症候群」

成長，或許不單單只是年齡和外表上的轉變，更多的是內在的探索，學會更了解自己，接受不完美的人生。然而，走在夢想的道路上，很可能一不小心，反而離幸福越來越遠了。

隨著日本年輕女性患有「青鳥症候群」的比例逐漸增高，這種心理問題也逐漸被更多人重視，它看似被包裹在「幸福」的糖衣裡，實際上卻為患者的生活帶來不全然正面的幫助。

什麼是「青鳥症候群」？

關於「青鳥症候群」（Blue Bird Syndrome）的命名，是源於經典的童話故事《青鳥》（L'Oiseau bleu），內容描述一對兄妹為了幫助生病的女孩，踏上尋找「青鳥」的旅程。這對兄妹經歷了許多困難後，依然找不到「青鳥」，最後發現，「青鳥」其實就在家裡。

故事背後的隱喻是，人習慣喜歡往外尋求幸福（青鳥），卻在跌跌撞撞之後，才緩恍然大悟，原來，幸福（青鳥）就在不遠處。但是，這種渴望幸福的狀態，卻成了現代人的心理問題：當人沒有意識到自己眼前的幸福並以為自己過得不幸福時，稱之為：青鳥症候群。

「青鳥症候群」普遍出現在心理學和精神學的領域。特別是，當生活品質的提升，現代人更加倚賴於物質的需求、沈浸於幸福的劇本時，漸漸地想要更多，容易對現狀感到不滿。

患有「青鳥症候群」的跡象

「青鳥症候群」多半是因為童年時期，被父母過度的保護，長大後，他們對外在的抗壓性不足，無法承受太多挫折感，進而引發適應不良的心理問題。除了經常導致工作不順利、老是想要換工作，或是找不到喜歡的工作，在談一段感情時，也容易出現以下這些跡象：

太在意對方的「缺點」

患有「青鳥症候群」的人，在一段關係裡，經常是難過大於快樂的。他們容易忽略眼前的幸福，開始挑剔起另一半的問題，放大對方身上的缺點，自己也會變得很沒有自信，缺乏安全感，陷入負面的思考，感到焦慮不安，一味地希望對方改變，不懂得去包容與磨合。

習慣向對方「吐苦水」

除了在一段關係裡感到不滿，在生活各層面裡，患有「青鳥症候群」的人也會經常向另一半倒垃圾、吐苦水，批評工作上遇到的不愉快，習慣把所有問題推給他人和外在環境，不去改善現況、不去找出解決的方式。希望另一半了解他們的處境，接受他們的負面情緒。

深信「下一個會更好」

患有「青鳥症候群」的人，多半無法談一場長久的關係，他們不擅於解決關係的分歧與問題，單方面認定這個人不適合自己，轉而深信「下一個人會更好」，渴望追尋心中理想的情人，不知不覺把自己推向尋求下一段幸福的惡性循環中，忽略了沒有一個人是完美的。

《青鳥》是給現代人的警訊，往往我們在追逐「更好的人生」時，也失去了部分的美好。不去一味地追求「不存在」的幸福，珍惜此刻擁有的人事物，才能不斷地為幸福感加溫。

Cover/ art design: Becky

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