我們都聽說過「跨出舒適圈」的重要，方法例如去結交新朋友、去讀平常不會讀的書、去和意見相反的人辯論。但有時候，「跨出舒適圈」可以只是張開眼睛，不再逃避、不再自欺，學會去理解與接受人生中種種令人不舒服的事實。
成長是一定會帶來成長痛的，要成長，就要習慣一定程度的「不舒服」。新的一年，盼我們都能勇敢面對新的挑戰，在乘風破浪中成為更迷人更豐富的人。
就算是你最信任的人，也可能讓你失望
人要學會用情節制，不是叫你不要去愛，而是要懂得克制自己的期待。
人與人交往，就算是你最信任的人，也可能會讓你失望，但不要因此就對看輕「人性」，因為很多時候，這個「失望」不是別人的錯，而是你一開始的自我投射太大、期望太多，不符合現實狀況。
學會不求回報的付出，做好「失望」的準備，不要怨天尤人，才能更客觀地理解身邊的人和事，獲得成長，而不是在狹隘的心胸裡越困越深。
愛情讓人害怕，你隔絕了它，它也隔絕了你
「愛」並非信手捻來，「愛」其實是一件非常困難的事情。
愛一個人，代表你得坦露自我，無論好的壞的，都攤在對方眼前，而可怕的是，你不知道對方將會如何對待你的一片真心，不知道自己將獲得何種評價。我們都很在意外界看法，尤其是自己所愛的人，任何事都可能觸動我們的不安、焦慮和自我懷疑。
於是，有的人就決定關上自己，將最脆弱的部分收進來，不再輕易去愛，卻忘了，在關上門的同時，你不只把外界隔絕出去，也把自己隔絕了進來。
不要逃避害怕，當你感到難受時，別忘了，這也是學會愛情與人生的一部分。（但別忘了要學會辨別出情緒虐待和肢體虐待，有些界線永遠不能被他人踩過，即便是你最愛的人也一樣。如果你懷疑自己被人踐踏虐待，不妨多和身邊親友聊聊，聽聽他人建議。）
很多時候你怎麼求，上天都不會有回應
有人說，如果你向上天求救，那代表你信任上天的能力；如果上天沒有回應，那代表上天信任你的能力。
人生有很多困難時刻，叫天天不應，叫地地不靈，於是你像個棄子一樣頹然倒坐，覺得自己被全世界拋棄。但轉念一想，眼前的挑戰或許就是你證明自己、自我成長的機會，沒有挑戰的人生雖然平順，但也會平淡，而勇敢面對困難的你，卻會在波濤起伏中，練出更堅毅的心智，更高更遠的眼界，更溫柔更迷人的心。
隱藏情緒一點都不「禮貌」，它只會讓狀況更糟
我們習慣隱藏情緒，為的是當下的一種禮貌、掩藏自身的不安、文化教育下的結果。
然而，「隱藏情緒」和「適當隱藏情緒」是完全不一樣的，只要是人都會有情緒，我們不該以情緒為恥，而該去注意自己「怎麼發洩情緒」。有的人生氣，過了一會自己想通了就好了，或是大大方方地和惹他生氣的人表達內心想法；有的人生氣卻會悶在心裡成一顆未爆彈，久而久之養出一肚子醜惡禍水，或是將怒氣發洩在不相干的人事物上。
隱藏情緒，外人理解不了你，就會造成更多誤會，而當你將一切都掩蓋起來，也代表你不給自己機會去學會怎麼成熟地處理情緒。
有時候你為自己擔心越多，反而越會一事無成
在這個茫茫世界中，漫無目標、暈頭轉向是很正常的事。
我們都會為自己擔心，擔心自己做得對不對、夠不夠多，擔心自己努力忙碌最後卻換來一場空，擔心自己達不到理想，只能豔羨他人成就。
然而，有太多人把腦力全部耗在這些擔心和 “what if” 上，談起人生事業愛情，可以頭頭是道，從各方面去擔憂推敲，但實際上卻沒花多少力氣在真正的行動上。擔心歸擔心，但有時候還是得叫自己閉嘴，安靜去做事就對了。人的一生「擔心」會如影隨行，你要學會如何在承擔適度憂慮的同時，也能放開手去追求夢想。
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