關於失眠的問題，近年來有逐漸年輕化的趨勢， IU 最近在接受《GQ KOREA》專訪時，即坦承從 20 歲開始就患有嚴重的失眠症。
在聽了她分享的原因後，許多網友也表示很心疼，因為平常在螢幕前的 IU ，看起來是這麼開朗有活力，但沒想到，每到深夜，她都獨自一個人在對抗失眠。
20 歲走紅後，就再也睡不好
來自 Soompi 報導分享， IU 近日受訪時，即談到了自己是長年失眠的人，她坦言從 20 歲開始就睡不好。
其實早在 2017 年，她擔任實境秀《孝利的民宿》的特別嘉賓時，李孝利就曾問她哪一首歌最能代表她的心境，她當時選擇親自作詞作曲的《膝蓋》。
IU 當時就曾說，這是失眠狀態最嚴重的時候所創作的歌。
Photo via：dlwlrma
今年 27 歲的 IU，15 歲那年推出首張迷你專輯《Lost and Found》展開歌手生涯，她的星路算是很順遂，甜美外表加上清新療癒的歌聲，一出道後就迅速走紅，成為韓國人口中的「國民妹妹」。
但是我們經常看見的是明星表面的風光，看不見的是他們背後的辛酸。
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IU 自 20 歲開始就嚴重失眠，她說晚上時常輾轉難眠，也曾求助醫師，醫師告訴她，她會失眠的原因，是她有很強的「警戒心」，睡不著的理由，是因為她似乎在防備些什麼。
但是在被問到是在防備什麼東西時，IU 則說：「不知道自己是不是在警戒『睡著』這件事。」
IU 回想了一下失眠的源頭，她認為可能是 20 歲走紅後，工作量就突然大增，經常一睡醒就要工作，所以總不敢睡得太深，害怕會醒不來。
所以她認為自己對「睡著」這件事有警戒心，擔心自己睡著就會影響到工作，漸漸地，失眠狀態也越來越嚴重。
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IU 的失眠狀態嚴重
三天只有一天能睡好
她也透露目前的失眠狀態，大概是三天中，只有一天可以睡得好。在沒有工作時，生活會過得比較規律，大概晚上 12 點左右睡覺，早上 9 點到 10 點左右起床。
但是只要遇到換季，失眠的情況就會變得更嚴重，像是夏天可以睡得好，但是一到冬天就睡不著，不管怎麼努力運動跟去曬太陽都沒有用，很難有睡意。
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聽到 IU 這番告白，我覺得她好勇敢，因為她是公眾人物、貴為一線女明星，但是卻很願意把自己的身心問題分享給大眾聽，我想她也是希望，能給有同樣困擾的人一些溫暖跟幫助吧。
因為關於「失眠」，雖然不是什麼多大的心理疾病，但是有些人，卻會認為這是負面的事，不敢輕易跟別人吐露。
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「天剛剛破曉，我卻剛剛睡著。」如果你也是「失眠人」，想必很理解這種難受。
所以請評估自己的失眠嚴重性，如果已經很嚴重，請立刻去尋求醫師的協助。
但如果你只是輕度失眠或是單純睡不好，先前編輯們也有針對「失眠與睡不好」做過天然的實驗，例如睡前飲用「玫瑰薄荷疏肝茶」或是 IU 分享過的「快速入眠法」，不妨可以閱讀這兩篇文章，希望能帶給大家一些幫忙。
祝大家跟 IU 今晚都能一夜好眠。
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