只要是人，都會害怕改變。有的人害怕自己心智不堅、抵禦不住變化所帶來的陣痛；有的人直接抗拒改變，反倒墜入無盡深淵；但有一種人，他們選擇經歷這片頑山惡水，把「改變」視為成長途徑，最終完成自我超越。
大霈（李霈瑜）就是這樣的女孩子。
出道12年，從節目《水下三十米》的外景主持人，沿途走到電影《消失的情人節》挑樑當第一女主角，大霈自比小說中的「阿信」，笑著告訴我：「我注定不是『躺著紅』的命，我只能爬、只能摔，好不容易才走到這裡。」
12年來第一次當女主角
被導演從頭罵到尾，「他不曉得有沒有後悔找我」
大霈在《消失的情人節》飾演凡事都比別人快一拍的女主角「楊曉淇」，職業是郵局櫃員，母胎單身。
第一次拿到女主角，大霈心情戰戰兢兢，每天都去郵局「站崗」，坐在裡面分析行員們的一舉一動。她還假裝自己想考郵局，跑去和櫃員們聊天，請他們分享工作心情和內容，記錄在手機裡。
她大方給我看手機日記，裡頭盡是密密麻麻的人物筆記與插圖。
一方面，大霈得設法理解楊曉淇的職業，另一方面，她也要學習揣摩楊曉淇那種「急驚風」的性子，而這才是她認為最吃力的部分，「我的角色得在三秒內就做五件事情，每天都是快快快，要詮釋這種升級版的『急』，我壓力很大。」
開拍到殺青，大霈每天都被陳玉勳導演不留情面地大吼：「妳是外星人嗎？」、「妳在幹什麼？」、「妳演這什麼！」
天天遭罵，讓大霈幾度懷疑，這真的是大家口耳相傳的好脾氣導演嗎？
尤其戲中有不少在郵局裡的特寫鏡頭，任何表情變化都極度明顯，更讓大霈被導演慘電，她笑說：「勳導超級狠，我想他用我這個素人，壓力應該也是滿大的吧，不曉得他有沒有曾經後悔找我。」
大霈感謝導演陳玉勳的教導，並透露最後與劉冠廷重逢的哭戲裡，她感受到了身為演員最奇妙的一刻：成為角色本身。她意猶未盡地回憶：「那是發自內心難過，覺得我終於見到你（劉冠廷）了，你怎麼讓我等這麼久。」
《水下三十米》的震撼教育，自尊蕩然無存
大霈是家裡最小的孩子，父親給予她很大程度的自由，讓她能隨意發展興趣。也是這份自由，大霈從不畏懼冒險、勇於嘗試新事物，於是大學時期被學長姐邀請走秀，旋即誤打誤撞地當起模特兒。
從事模特兒的期間，大霈越來越喜歡表演，矢志朝演員方向前進，卻沒想到來敲門的工作竟是外景節目主持人，且在主持《水下三十米》的過程中，她嚐到前所未有的挫敗。
在《水下三十米》前，大霈毫無潛水經驗。和製作人面試，她直接坦承上次潛水大概是7歲的時候，而且還是「浮潛」，不過對方告訴她，個人特質才是最重要的，潛水可以靠特訓練習，她旋即決定接下挑戰。
開始主持後，大霈才深深震撼：一切都不容易呀！
首先，她發現自己是「易暈體質」，一潛水完就嘔吐，再來，她主持風格始終無法符合製作人要求，她苦笑：「我瘋狂地被否定，因為主持這個節目，你講話一定要有內容，你得曉得要如何把故事說好，讓不瞭解潛水的人更認識大海、認識潛水。」
光是學習如何當一個自在的主持人，大霈就花了整整2年時間，一次在菲律賓出外景，她甚至躲在房間看未剪接的帶子，越看越無力，不曉得自己為什麼被罵，最後悲從中來地大哭，覺得自己讓製作人失望、讓團隊失望，自尊蕩然無存。
追求冒險之餘，也要擁有直面恐懼的勇氣
有次，節目組去馬里亞納海溝待了兩週，孰料當地天氣不好、水下沒東西拍，製作人非常焦慮，情緒很差，搞得大霈天天皮都繃緊，深怕又被指責。
但也是這段時間裡，她突然思考：「我為什麼這麼害怕被罵？被罵就被罵呀，到底是在怕什麼！」
她決定直面恐懼，開始學習不再害怕製作人的吼罵、懂得放輕鬆，她平靜地說：「結果壓力緩解了，事情竟然變順了，主持也越來越在狀況內，其實跟演戲的感覺很像。」
大霈坦言，《水下三十米》是她人生價值觀的轉捩點，讓她明白人生不能只追求冒險與新鮮，更要學習面對害怕、嘗試克服，自己撿自己的玻璃心。
毀滅之後生出的「自信」，才是最強悍的
當自尊被踐踏到所剩無幾，之後長出來的自信，才是真正支撐你的力量，別人搶都搶不走，甚至，你還能用這股力量去溫暖別人。
大霈表示，自己正因《水下三十米》的毀滅與重生，她鍛鍊出更厚實的強心臟。
這也影響後續在接下《消失的情人節》劇本時，大霈發現過去的主持經驗，竟然是在磨練基本功，她說：「主持讓我在演戲時能快速思考，記憶力也有差，以前要記太多內容了，現在則是記台詞。」
重要地是，在被陳玉勳導演罵的時候，大霈再不會輕言否定自己，變得更有承受力，「當你把自尊心放下，沒什麼過不去的，而且你會收穫更多。」
老子說，上善若水。
水能融合萬物，卻不與萬物相爭。興許我們都該學習大霈，懂得放下、懂得放鬆，試著讓心大一點，你就會發現：人生很多考驗，已經沒有吉凶可言，萬事萬物都是導師。
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