定不下來，是個性太獨立？還是其實你有承諾恐懼？

我與身邊的朋友們都即將奔三，看著他們一個個進入穩定關係、步入禮堂甚至開始生娃，在祝福他們的同時，我也覺得他們各個要麼無比幸運，要麼勇氣可嘉。幸運是，在茫茫人海裡遇到一個他們願意給出重大承諾的另一半，勇氣是，能不畏任何事物崩壞走鐘的風險，將自己與另一個人繫在一起深深紮根。

這幾年，身邊的人來來去去，從來沒有一個人我願意給出太大的承諾。本來以為只是因為沒遇上真正喜歡的人，或是我太過獨立且享受於獨身時光，但後來才漸漸發現，其實我可能有的是承諾恐懼症。

你是真享受單身，還是承諾焦慮？

在這個約會 APP 盛行、男男女女拿得起放得下、更多女性注重事業與個人成長勝於屈就於愛情的時代，我們很容易就會搞混自己究竟是單純不想定下來，還是有承諾恐懼症。如果你和我一樣也搞不清楚，不妨參考 Bustle 專家的說法，如果以下幾種心境說中你的真實心聲，或許，你其實也有承諾恐懼症：

身邊總是不同人來去，很少心繫單一個人

你的身邊是否總是有超過一人以上的人在輪替？週間固定和某人見面，週末則和另一人共享？
同時與多人交往，只要所有人都知悉並且同意狀況，就沒有渣不渣的問題，也不見得就是有承諾恐懼，因為這些人對你來說，可能只有到喜歡的程度，卻沒有到愛，而不愛，並不是犯罪。

但對某些人來說，他不想要把承諾全給同一個人，因為他害怕受傷、害怕犧牲，而不是因為單純沒有承諾的欲望，如果你也屬於這一型，那擁有承諾恐懼症的可能性比較大。

你無法 100% 相信自己的判斷

或許過去你曾判斷失誤，被傷害、被遺棄，因此感到失望，對自己的選擇不再 100% 信任。你一方面覺得眼前這個人值得給出承諾，一方面又覺得自己看得不夠全面，一定有什麼重大缺點或隱憂你沒有察覺到。於是，你一次又一次地對自己打回票，優柔寡斷，把自己與另一個人放到不上不下的尷尬位置，無法前進也後退不了，只得原地消散。

明明事情發展很順利，但越順利你就越焦慮

有時候事情明明自然發展的很順利，你們開始互相與對方的朋友出去玩、開始心照不宣地考慮對方的需求，開始談到未來要一起去哪裡旅遊，但事情越發展下去，你內心深處就越焦慮，擔心是不是不趕快劃清界線或直接逃離，就會被這段自然發展的關係帶到你再也無法脫逃的境地？到時候，是不是也來不及和對方說，「其實我並不真的想要這樣」？

很多時候，對方根本也沒給你任何承諾的壓力，你就自己先逃跑喊停。這不是承諾焦慮，什麼是承諾焦慮？