對你來說，「善良」是什麼呢？
善良的人都有一個共通點，那就是「同理心」很強。他們不見得看起來是個好人，不見得笑容滿面，不見得溫柔優雅，不見得信仰虔誠，但他們懂的跨出「自我」，從別人的角度去感受、思考事情，於是更傾向去做出「利他」的種種選擇。
生活經驗多後，你會發現這個社會什麼都不缺，就缺同理心強的人。這類人會真誠地關心你，默默地為你著想、有時更不計回報地幫助你，但要養成這樣的人格，生長的環境生態是什麼樣，就很重要。
丹麥，長年被評估為「世界最快樂國家」前幾名，更向世界輸出 Hygge 的生活觀念。有人認為，丹麥人之所以能保持身心平衡，或許很大一部分來自丹麥教室裡的「同理心教育」。
丹麥的「同理心」課程，讓 “Hygge” 概念從小耳濡目染
你還記得自己升學時代是什麼樣子嗎？
永無止盡的考卷、廝殺激烈的排名、比較分數的眼紅、父母耳提面命的競爭...... 那段時間，每個人都埋頭苦讀，自掃門前雪都來不及，踩過別人屍體都來不及，直到你終於上大學了、然後幾年後進入職場了，你才發現，很多人直接把學校那一套「競爭意識」複製到職場裡、婚姻裡、自我評價裡，但這一切對於我們的「快樂」好像一點幫助都沒有，而我們從來也沒學會什麼叫「維持身心平衡」這回事。
但在丹麥，從 1993 年開始，政府就規定學校每星期必須有一個小時的「同理心課程」（Klassens tid），課堂上，學生們會彼此分享最近生活中遇到的問題，老師同學不帶指責批評地一起討論、想方法解決，學著從別人的角度去看生活中大大小小的矛盾與難處。如果沒有問題，那老師同學們就聚在一起享受 “Hygge”（「丹麥幸福生活哲學「Hygge」：回歸心靈的慢活，對抗資本主義時代的消費浪潮」），從小就耳濡目染追求身心平衡的重要性。
學校的公式文法早忘了，「生活哲學」卻是一輩子的事
想想以前，生活課、藝術課雖然也是必修科目，但所有人都認為那些課只是英文課、數學課、科學課等主要課程外的「放鬆時間」，沒有人真正把生活與藝術課當一回事，對很多人來說那只是補眠的好機會。
但長大後你才發現，學過的數學公式、物理公式、英文文法，早就忘了，對生活也沒多大幫助，但我們真正需要的關於「心靈」、成長的知識，又在學校學了多少？這是個人個問題，也是整個升學文化的問題。不是說主科知識不重要，而是主科知識與人生課程的比例實在太不平衡。
但這樣的生活練習，即便在學校外，無論何時何地，都能自己重新學習。讓我們從丹麥教室裡學幾堂寶貴的課程吧：
#1
除了安排「同理心課程」外，丹麥學校也會用各種方式教學生同理心的重要，例如有 60% 以上的功課屬於團體合作性質，讓學生了解團隊合作中蘊含的生活藝術。
#2
丹麥學校不把重點放在「如何比別人更好」，而是強調「如何幫助那些不如自己優秀的人變得更好」。
#3
丹麥教室不在考試、運動表現上給學生獎勵，是為了不鼓勵學生之間的競爭風氣。
#4
老師鼓勵學生們不和別人的分數比較，而是和自己上一次的分數比較。每個人的腳步快慢、學習方式不同，硬是放在同一個框架下去比較，其實頗天真且不切實際。「超越自己」才是我們該努力的方向。
#5
「自由自在的玩樂」也是很重要的一點。老師們不會在學生玩樂時喝斥他們「回去好好讀書」，而是讓他們自在地探索，發展同理心、自我發展與溝通談判等技巧。
#6
老師們會安排能力、程度不一的學生一起做團隊合作。如此一來，學生們不僅能學習彼此的長短，更理解互相幫忙比起單打獨鬥，更能創造大於一的成果。
#7
丹麥學校針對 3-8 歲的孩子教導關於「霸凌」的種種，引領他們發展同理心，學會關心別人。
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