平日看見Victoria’s Secret的廣告，各天使的身材像衣架般完美無瑕，緊致的肌膚包裹着曼妙的女性線條，絲毫沒有一點多餘的脂肪，讓人不得不慨嘆上帝的不公平。
不想再默默羨慕着別人，日前來自LA的網絡紅人Michelle Khare決定用五星期緊隨VS天使的健身和飲食計劃，她透過Youtube短片記錄過程，原來VS天使的生活可遠沒有外界想象得輕鬆。
Trained Like Victoria's Secret Model
Week 1
找一個可以信賴的教練
教練說VS天使的身材絕對不是單靠天生麗質，嚴格的肌肉訓練非常重要。曾為多位名人和模特兒擔任健身教練的Steve根據Michelle的身體狀況為她度身訂造了一連五星期的運動計劃。被量度的時候Michelle一臉尷尬，對穿着緊身衣物的自己感到自信低落。
訓練包括了每星期去六次健身房，每次各做一小時的有氧運動及一小時的重量鍛練，第七天則需要跑步一小時。Michelle坦言每天回到家後感覺像死人一樣，但同時也對結果感到期待。由於在健身房的時間實在太難過，所以認為一個能夠軟硬兼施、跟她有說有笑的教練發揮了關鍵的作用。
Week 2
崩潰狀態，恐慌發作
本身有其他工作任務的Michelle一下子未能適應巨大的運動量，壓力大到恐慌發作，在鏡頭前忍不住流下了眼淚。「我人生還有很多重要的事情，沒有奢華到可以付出這麼多時間和精力只為拍攝一輯精彩的bikini照。」
她回想到從前的自己，常常看著雜誌封面把自己和模特兒的身形作出比較，然後獨自難過。這件事情實在太愚蠢，她從來沒有認真想過模特兒的生活究竟是怎麼的一回事。
Week 3
飲食絕對不能鬆懈
為了不白費健身所下的功夫，Michelle嚴格控制飲食，謝絕任何糖類食品和零食，平日吃低卡的魚肉和雞肉為主。戒糖的過程絕不輕鬆，她每天都要努力壓制自己對糖的慾望，並着手研發不同的菜式，包括她最喜歡的烤蔬菜。
這時期的她已經開始興奮地跟模特兒朋友去看泳衣款式，看來修身的過程已漸漸上了軌道。
Week 4
決心比之前更加強大
經過三週的訓練，Michelle的線條明顯變得緊實，腹肌也逐漸成形。Steve加強了體重的訓練，但Michelle都可以調整心態，決心變得前所未有地強大。
Week 5
拍攝結果令人很滿意！
Michelle用仿曬噴霧蓋住了身體的妊娠紋，又做了全身的蜜蠟脫毛，然後興奮又緊張地換上了bikini，獲得大家一致好評！她再次量度了身體的尺寸，包括肌肉和脂肪的比例，體脂由原先的21.1%下降至15.5%，成績十分理想，連教練也深感安慰。
在美夢成真的一天，Michelle到海邊拍下了清新又性感的bikini照片，直言覺得自己做了一天VS天使。
雖然拍出來的照片未必像VS般完美得不能被挑剔，但她為自己堅持完成這個挑戰感到驕傲，她由心而發地感覺到漂亮和自信，這不就是每一個女生最大的夢想嗎？
趁年輕留下倩影相信是每個女生的心願，但要長期維持段練和飲食的習慣絕對不容易。看罷Michelle這個困難的挑戰，你會想嘗試看看嗎？
Photos via: Michellekhare, Dailymail
Cover via: Michellekhare, Victoria's Secret Models
Cover Art Design : Alice
