有沒有想過三個月後再回頭看現在的自己會是什麼樣子？
現在的你，或許正深陷失戀的泥淖、進退兩難的工作困境，總覺得生活被緊縮在一個僵局裡，每天過得心不在焉，對一切提不起勁。也許現在的你不相信，但這些一時的情緒都會隨著時間悄悄淡去的，同一個問題，在不同的心境下答案也會有所不同。
# 30天療癒計畫
以30天為一個期限，每天回答一個問題，不需要多想，就憑直覺寫下心中第一個想到的答案，用最簡單的形式，為你破碎的心溫柔敷藥，讓時間成為最溫和的解藥，完成30天的記錄之後，再接著紀錄接下的30天。
一天一天累積，你會發現自己原來真的可以走出傷痛，原來所有的傷口都有癒合的可能。
Day 1 -
有沒有一件事其實不那麼重要，卻總是讓你心煩？
Day 2 -
如果可以和一個人交換身份，你想變成誰？
Day 3 -
如果現在能無條件獲得一個人事物，你最想要什麼？
Day 4 -
哪一首歌讓你一聽就會鼻酸落淚？
Day 5 -
上一次和家人說「我愛你」是什麼時候？
Day 6 -
如果可以擁有一個超能力，你想要什麼？
Day 7 -
現在腦中第一個想到的好朋友是誰？
Day 8 -
你現在最捨不得的是_______。
Day 9 -
最近刪除了哪個聯絡人？
Day 10 -
你最想要一個新的______。
Day 11 -
上一次和別人聊得愉快是什麼時候？
Day 12 -
最近是忙於工作，還是心不在焉？
Day 13 -
從一到十分，今天的午餐幾分？
Day 14 -
目前最希望自己達成的目標是？
Day 15 -
最近的日子是開心還是不開心？
Day 16 -
上一次到電影院看了什麼電影？
Day 17 -
最近有和有趣的人相約嗎？
Day 18 -
你最近的「播放清單」上有哪幾首歌？
Day 19 -
想去什麼地方旅行？
Day 20 -
這個禮拜最開心的一件事情是？
Day 21 -
寫下一件你一直想做但又不敢做的事。
Day 22 -
今天擺脫了______。
Day 23 -
怎麼樣算完美的一天？
Day 24 -
你希望別人記憶中的自己是什麼樣子？
Day 25 -
今天有誰愛你？
Day 26 -
為愛做過最瘋狂的事情是什麼？
Day 27 -
抄下一則最近寄出的簡訊。
Day 28 -
上次內心感到平靜是什麼時候？
Day 29 -
用一句話形容近期的人生變化。
Day 30 -
照照鏡子，跟自己說「妳好漂亮」，感覺如何？
# 過第一個月了，感覺如何？
你可以已經漸漸好轉，也可能還是有點忘不了那份傷痛，花一點時間回頭看一下第一個問題的答案，當初覺得有點揪心的煩惱，現在是不是已經覺得舒緩許多了呢？你是不是已經開始期待在和某一個特定的問題相遇，急著想要寫下不一樣的答案？
即使有些問題現在讀來還是會覺得有點心痛難受，那也沒關係，療傷本來就需要時間，至少已經不像第一次那樣是邊流淚邊執筆。
# 別急，給自己十次回答同樣問題的機會
每個人心中本來就會對特定的人事物有強烈的執著，怨恨自己的不理智，卻總是鑽牛角尖，怎麼樣都放不下。慢慢來，別多想，給自己十次回答同樣問題的機會，在這之前都先慢點責怪自己，人生中總會有一兩個坎很難跨過，你只不過在現階段遇上了而已。
相信自己，總會過去，但你必須先給自己足夠的時間。
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