我們每天過著規律的生活，工作、家庭、睡眠休息，忙碌的時光總讓我們忘記去思考生命的意義，甚至也忘了我們究竟是為什麼而活，是否還擁抱著對任何事物的熱情，只是日復一日地過日子。
也許有人些會認為，「熱情」與「夢想」是那些未經社會殘酷事實磨練的人，才擁有的，對於每天必須為了生計而打拼的人，那叫做「奢侈」或「白日夢」。但反觀真實社會，我們每天忙碌的目的就是單純為了有更美好的生活，但壓力卻不會讓我們快樂，甚至常常在生活中失衡。
享受忙碌所帶來的快樂
或許，在競爭壓力大的亞洲社會中，要實行北歐慢活是一件極端困難的事情，我們不妨從另外一個角度出發，用「忙碌」去審視自己的生活。源於日本的一詞「Ikigai」，又稱之為「生命價值」，就是期望在現代生活中的人，能夠忙得有意義，了解自己為什麼而忙，找到生命的動力，達到健康快樂的平衡。
在「Ikigai」實行者的認知裡，「休息」並不會快樂，而是要去享受生命各種階段所帶來的活躍，才是真正讓人快樂的來源。
如何找出生命價值？
但要如何找出自己的生命價值呢？首先，先問問自己4個問題:
1/ 我喜歡什麼？
2/ 我的專長是什麼？
3/ 我有什麼才能是值得被賦予金錢交換的？或是將來可以轉變成讓我忙碌的事項？
4/ 世界需要什麼？
這4個看似簡單的問題，相信許多人可能在前2題就被困住，我們很少認真去思考我們自己的需求，以及能提供給世界的能量，只是順應著大環境帶給我們方向，一窩蜂地往看似最安全的路走，但往往很容易就呈現負載現象，你的才能變得普通，世界也不一定需要你。
從每日小改變開始
或許要一下改變方向很難，但可以從小地方著手：
1/ 接受自己現在的狀態：不論是外表、專才，甚至是缺點，因為只有接受，你才能去改變。
2/ 找出忙碌讓你快樂的事：工作和壓力大多數不會讓你覺得開心，但試著找出一件讓你願意付出心力和時間，也覺得開心值得的事。
3/ 認真感受當下的美好：不論是喝一杯咖啡，或是中午休息，去認真感受當下的時光，不被外界繁雜的事物所干擾，讓每天忙碌生活中有被期待的事物，你會開始喜歡每一天。
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