“3”是一個很奇妙的數字，一個不算討喜的奇數，好像另外一個數字永遠都是多餘的緊抓著另外兩個不放。但用在許多方面卻有著重點式的感覺，如無三不成禮，我們習慣數到3為一個警告或預備的循環，食物掉在地上的3秒定律等等。對於我們的自我認知呢？是否也是可以跟隨著“3秒”的準則。
活在別人的期望裡
我們都曾經面臨一個「多希望成為某某」的時期，不論在工作上或是生活上，我們羨慕著別人的生活，希望自己有一天也能夠這樣，但這些希望也許都只是社會價值觀加諸在我們身上的概念，其實你一點也不喜歡，例如：成為公務人員很有保障，所以我們將來長大都要當成為公務人員；當明星可以賺很多錢，所以將來有一天我們一定要出道，即使你恨透了在大家面前表演等等。
Photo: Nikki Ayres
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3秒法則
作家 Elaina Giolando 曾提過一個「3秒法則」：人對於一件事件最直覺的反應只有3秒鐘，之後你的防禦自我（邏輯式思考）就會接管，而因為你對事件有過多的想法，而產生壓抑性的情緒反應。例如：當我們想一個人的時候，衝動可以舉起電話打給他，但過了3秒之後，你開始會多心，萬一他不想接到你的電話等等之類的問題，就開始一股腦兒的佔據你的腦袋。直覺的反應代表著你最真實的聲音，不應該去忽視聆聽你自己的需求，而盲目跟從大眾的意願。
Photo: 319 bragg
直覺 VS 邏輯
曾經閱讀一本書「快思慢想」就是探討著心智思想的突破，主要是教導我們應該在適當的時機去運用大腦的機制，在面臨情緒表達或總總層面的決策時，應該去運用哪一種思考模式。在日常生活中，「想太多」有時候會阻礙我們的情緒釋放，但「想太少」又可能會讓我們的決策全盤失誤，在這其中取得平衡點是我們值得去學習的人生課題。
Photo: Love Pranky
Cover Via : Lets get inspirational
