「快樂」這個詞雖然聽起來既簡單又平凡，但隨著年齡增長後才漸漸發現，打從心底的快樂似乎沒有想像中的容易，有時我們為了盲目地尋求它，反而在不知不覺中遺忘掉那些看似理所當然的細節，錯把快樂當成一種結果，而非享受其中的過程。其實快樂的來源就在我們身邊，別讓忙碌的步調掩蓋掉你與它相處的美好時光，只要一點點的小改變，你也能擁抱快樂。
1. 累的時候就去休息，不要強迫自己時時保持清醒，這麼做並不會帶來任何益處。
2. 適當的安排一些假期與旅行給自己。
3. 每週至少花一段時間好好替自己料理一頓健康美味的餐點。
4. 每天花幾秒鐘的時間鼓勵自己一下，好比今天出門時特別柔順的瀏海。
5. 盡可能地維持多喝水的習慣。
6. 把你的想法化做文字寫在紙上，並且保存在一個盒子裡，它會幫助你將事情看得更透徹。
7. 不要把工作帶回家。
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8. 每個星期都為自己設下一個小小的目標，也許是每天提早半小時起床，又或者挑戰減少肉食。
9. 多走向戶外。
10. 不管再趕也別忘了吃早餐。
11. 拍下令你感到快樂的時刻，記錄這一個美好時光。
12. 當鬧鐘響起時，盡可能地不要耗費過多的賴床時間。
13. 偶爾嘗試改變工作的氛圍，避免陷入一陳不變又單調的日常。
14. 在每個禮拜五的夜晚，留給自己一些小期待，比如一個泡泡浴，或是一本想看已久的書。
15. 不要過度依賴社群網站作為排遣無聊的娛樂。
16. 不要帶著壞心情上床睡覺。
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17. 不要把應該吃飯的時間分享給工作。
18. 想哭時就哭吧，壓抑自己的情緒永遠無法讓你感到快樂。
19. 不要讓打開郵件或是社交媒體成為你起床後做的第一件事。
20. 當你的自信被打擊時，不要將這份不安放在心中，請試著與你信任的人聊聊。
Photos：@Elite Daily
