成年人的生活，是工作生活每天不斷的交替忙碌，下班假日到了想犒賞自己一下，卻在連追數小時影劇或睡一整個下午後，回歸現實，內心充滿了「我好廢」的罪惡感。
你也是這樣一閒下來就焦慮不安的人嗎？學生時期，覺得自己在放鬆的時候，別人都在讀書超越，進社會後，覺得只要沒有「一分鐘幾百萬上下」的忙感，好像就會被貼上失敗閒人的標籤。
但聰明人都知道，做事情不能靠蠻力，而是要靠對的方法，就像以前班上最苦讀的人，成績都不見得最好。休息不是因為廢，而是為了走更長遠的路，如果你是屬於那種廢一整天也沒有罪惡感的人，或許早已通曉荷蘭的 "Niksen" 生活觀。
什麼都不做的甜美：荷蘭的 "Niksen” 生活藝術
“Niksen” 翻成中文，就是「什麼都不做」的意思。
台灣、香港等地，工作生活步調忙碌，再加上許多人覺得人不能閒、閒下來就會被人超越或甚至被瞧不起，也害怕只要一廢就會錯過某些重要的機會，因此常活得時時刻刻都緊繃，通勤時還要聽知識 Podcast，休假時還要安排職業進修，偶爾放任自己不做事，還會覺得於心不安，有時甚至還得營造自己很忙的形象。
但有許多研究指出，偶爾什麼都不做、什麼都不想，不僅能讓我們提升整體產值，還能激發創意，我們必須練習的，是有意識地讓大腦關閉一段時間，以及學會不再對休息感到罪惡，如荷蘭人說的一句話：lekker niksen —— “Delicious Nothing”。
每一天，Niksen 個十分鐘，有空的話就 Niksen 幾個小時，看看窗外人流街景，躺在沙灘上看戲水野餐的人群，舒服縮在吊床上閉眼聽周圍的聲音，花一下午去爬爬山...... 手機關機，把紛亂思緒抓回當下，仔細品味忙碌時從沒注意過的生活細節，讓心情隨身體一起放鬆。
剛開始，你可能會覺得無聊或不耐煩，但久而久之，一種平靜與富足會從心底悄悄蔓延。在這個職業倦怠發生頻繁的年代，有時候比起藥物和各種治療， “Niksen” 或許是最不花錢卻最有效的療癒方法之一。
以後，如果有人說你懶，就和他說你這是在練習 “Niksen” 的生活藝術吧！
Art Design : Vickey
