每一天每一天裡面，我們會面對許多各式各樣的問題需要決定，有些是不重要也不影響什麼的小事，好比早餐要吃什麼或是今天該去看哪部電影。有些卻是比較重要的大事，好比你要如何在眾多Offer裡面選擇自己最喜歡的工作，或是你要嘗試一種新的運動方法來達成快速減肥的功效。由於我們面對的選擇時刻實在太多，對我們而言如果要每次都能做出正確的選擇似乎又有點困難。這時候你就會需要自己擁有「批判性思維」的能力，這可以幫助你在每次做出更好的選擇。而訓練自己這樣的思維模式，需要下列五個步驟：
1.有系統地提出問題
這也就意味著想要做出最好選擇的第一步，你要知道自己在找什麼。但這並不是像你聽到一樣簡單，假設你今天要嘗試新的運動方法和飲食，你有可能會因為其他的因素而被轉移注意力。好比說因為你聽見這樣可以在兩週內達到效果，但最一開始時你要減肥的目的是什麼？不管是要減重、增加體力、或是讓身體得到更好的養分。知道你自己要的是什麼，才能更好地做出後續的思考。
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2.收集資訊
現在這個網路世界想要收集資訊對你而言不會是一件困難的事情，足夠的資訊可以幫助你了解妳即將做出的選擇是否適合你。如果說你決定好了一份新的減肥食譜，那麼你也可以去尋求營養師的建議，或是上網搜尋一些大家都在參考的標準減重食譜。透過這些資訊讓你去衡量不同的選擇之間的差異，讓你可以做出最接近自己需要的選擇。
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3.應用資訊
對你目前手邊收集到的資訊發問，面對選擇時，問問自己是用什麼概念去做選擇？假設你做了這個選擇？你對現在手邊資訊的理解是否正確合理？屏除掉所有造成你選擇分心的外部因素，看見核心問題後的選擇與假設，再去思考這樣的選擇和手邊的資訊是否合理。
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4.考慮後續影響
假設你今天做出了這樣的選擇，這個選擇後續對你的生活會有什麼樣的影響。除了解決你目前需要的問題以外，是否還會產生一些不是你預期想要發生，但卻有可能發生並且對你的生活或是週遭事物有負面影響？
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5.研究其他觀點
以最簡單的例子來看，人際關係中總是會碰到一些人，有人喜歡有人不喜歡，你不用真的跟著他們去發表喜歡或是不喜歡。但是你可以站在不同人的角度去看為什麼他們喜歡，為什麼他們不喜歡，透過衡量兩者正反面之間的差異與觀點，可以幫助你更了解這個人、這件事本來的面貌。面對選擇的時候也是如此，在衡量過所有可能及觀點後，才會更容易做出自己覺得適合的選擇。
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