隨著冬季的到來，體內的代謝率與細胞的活動力也會隨之降低。根據野生動物的習性與冬天不易補食，有些動物，諸如熊會以冬眠的形式來預防脂肪的過度消耗；人則否，只會增加想睡的狀態。對於此現象的發生，讓許多冬天也要出門辦公的人們更是一大考驗。要如何對抗想睡的跡象呢？ 以下的做法你可以跟著做：
1.
調整成早上洗澡
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根據美國lifehack研究顯示早上洗澡可以提高中樞神經系統運作，刺激腎上腺素，可以提高工作效率。
2.
上班前找一間咖啡廳
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尋找新的動力刺激腦內的思考，讓你不再害怕去上班，而且咖啡因能打跑想睡覺的狀況。
3.
打造屬於自己的辦公桌
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放一個療癒的小物品或是布置成自己喜歡的樣子，能讓工作不再枯燥，可以降低無聊感帶來的嗜睡狀況。
4.
在電腦前貼上打氣標語
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想睡覺時就看一下自己所訂定的目標，可以貼上「努力工作，實現今年去北歐看極光的目標！現在睡覺，就要跟極光說再見了！」這樣的精神喊話。
隨時把自己放置在愉悅的狀態，能夠使自己在冷冷的冬天也能有動力工作。
