以前，總以為快樂就是擁有，擁有一支棒棒糖、擁有一個令人稱羨的職稱、擁有一項......，但這些都不代表，擁有越多就離快樂越近。因為一個人的快樂與否，還要看他擁有的事物，是否具有「好的本質」。因此，如果想要快樂，我們該做的除了留下自己原有的「好」，還得把那些對我們有負面影響的不好事物丟掉。以下列出七樣阻撓我們感受快樂的事物，擺脫這些心魔，你會發現原來幸福一點也不遠。
1. 對於外人眼光的在意
擁有「被討厭的勇氣」是人生的一大課題，尤其對那些努力成為一個「好人」的人，因為付出越多往往也代表著得失心越重。越努力想要當個好人、讓身邊的人開心或是喜歡自己，那麼便越難接受自己有任何被討厭的可能。不過，都把這些都放下吧。因為他人的好惡，從不是依據你有多努力。他人對你的否定，僅代表他的觀點，與你本身的價值毫無關連。
2. 對社會審美觀的執著
想要有人人稱羨的身材很正常，稍微控制飲食、努力運動也值得鼓勵。但這邊所說的，主要是針對那些忽視個人先天體型，強逼自己達到不可能身材的執著，就像那隻努力想要洗白自己的烏鴉，聽起來荒唐又不可思議。與其汲汲營營於一個不可能的幻夢，倒不如腳踏實地接受自己健康、美好的樣子，因為自信才是決定魅力的最大關鍵。
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3. 對100分情人的堅持
有些人的眼光高，是一種寧缺勿爛；有些人，則是眼高手低。究竟自己愛情一路以來的不順利是前者還是後者，就要問問你自己了。如果是前者，除了接受時機未到之外，請多嘗試擴大生活圈。如果懷疑自己可能是後者，把自己心目中的理想條件列出來，問問有多年愛情經驗的親朋好友，他們會告訴你，什麼才是愛情中最為重要的。
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4. 對金錢的過度重視
生存在這個現實的社會，金錢當然是一定要重視的資源。但也不能因此而把金錢的地位，放在其他事物之上。金錢的價值很好衡量，多少錢可以換得那個包包、現在匯率是幾比幾......，但是從來沒有一個價碼可以換得「快樂」，因為有太多事物不能秤斤論兩了。或許金錢可以換得短暫的滿足，但如果想擁有長久的幸福，你該把眼光放在金錢以外的事物上。
5. 對於他人的嫉妒
嫉妒通常會發生在那些沒有自信的人身上，極度自卑往往也帶來極度的自大。因此外人也許看不出來，但善妒者卻會在夜裡，獨自聽見內心深處對於他人與這個社會的不平之鳴。但一個人的成功與失敗、好與壞，是有辦法衡量的嗎？每個人有那麼多面相，就連考卷上的分數，也只是針對你某科目某範圍於某一時間的評量而已。能夠比較的事物太多了，因此人本來就沒有優劣之分，只有自己有沒有走在進步的路上。
6. 對於過去的留戀
吃碗內看碗外、無視當下擁有的、駐足於無法改變的，都是一種瞻前顧後，沒有活在當下的人，是不可能與快樂相遇的。因為過去的當下不好好珍惜，走到現下這個時間點，卻只顧著後悔，同樣沒珍視現有的一切，如此惡性循環，未來還可能有後悔以外的選項嗎？因為，快樂是建立在知足上的。一個盡全力擁抱當下的人，說什麼都對得起每分每秒的自己。
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7. 對於完美人生的期待
也許你有很多夢想、對自己有很高的標準與要求，有這種動力是好的，但如果你常因為現實與預期的落差而生失望，那則有調整的必要。因為我們也必須認清現實生活中不完美的可能，在全力以赴過後，擁有接受不如預期的勇氣，將會引領你下一次更接近自己的理想。沒有達標沒關係，人生不是得到就是學到，多幾次學到，說不定之後就是得到。到了那時，得不得到也不再重要。
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