如何建立一段長遠快樂的關係？這10件事值得你與另一半在生活中實踐

在一起久了，情侶雙方常常都會忘了應該給予對方適度的溫柔和體貼，好像曾有的諒解都隨著時間慢慢消逝。如果你也發現和另一半之間出現了這樣的情況，現在就是時候開始想想當初兩人是怎麼在一起的、回憶你們過去擁有過的快樂，這麼做能幫助你重新用最初相愛的視角去看待他。

同樣的，在一起久了我們會習慣性預期另一半知道我們想要什麼、需要什麼，在還未開口前就希望他能做出回應。但事實上，他不會總是猜到你的心意，而往往當他沒滿足期待時，你會開始對他有所懷疑，而這樣的循環其實是在漸進式的破壞感情。好在若有心解決這就不是個難題，學會先說出你的想法、渴望，就能大幅改善關係！

每當問了這個無聊問題時，常常接收到的也是個無趣的答案，像是「很好，你呢？」，而這樣的對話其實無法真正將兩人的關係拉近，相反的，還有可能會讓你們習慣隨口問問、隨口回答就當作是真正關心。試著想想其他的對話方式，何不問「你今天工作還有趣嗎」、「最近有什麼讓你大笑的事嗎」、「你今天有看新聞嗎」、「今天有發現什麼特別的事嗎」，相信你也會訝異於原來兩人之間的對話其實能這麼生動有趣。

你真的了解另一半的口味、喜好和興趣嗎？確定自己知道哪些事情會讓他感到開心？如果有什麼不清楚的事就立刻去問他吧！另外，你也可以試著觀察他對各種狀況的反應，越了解他你也會越知道怎麼讓他開心。

對多數人來說「性感」聯想到的可能是在床上的樣子，但在這邊我們想談的是在日常生活中保持魅力、誘人的特質。也許他很喜歡你在洗碗時一邊哼著歌的樣子、但討厭看見你敷面膜，雙方都應該學會去觀察對方對自己外貌和行為的反應、聊聊什麼會讓另一半最有感覺，就算在一起久了也別忘了讓對方驚喜、愉悅，甚至是激發彼此。

「10個和另一半度過美好周末的景點」、「20個浪漫又不花錢的約會ideas」，如果真的想不到點子，網路上也有無數可用資訊，別老是待在家邊看電影邊吃pizza，不妨嘗試到公園划船、去跳舞，做點不一樣、更有紀念性的事。

現代生活壓力之大，即便是最快樂的情侶也可能被影響，這也是為什麼我們必須特別留心，和另一半相處時要提醒自己暫時放下煩惱，好好聆聽他所說的話，而不是假裝有在聽但實際上卻想著自己的問題。學會在一起共事時找到愉悅的點，對另一半的生活抱持著真誠興趣，你不可能將工作的問題徹底隔絕，但有時靠自己解決反而能為你帶來更強大的力量。

當情緒高漲、隨時都要爆炸時，記得告訴自己停下來，也給另一半暫時休息的時間，你們可以10分鐘後再繼續吵，甚至是晚上再聊。一點暫緩的時間能幫助你們雙方和緩情緒，並且想出更好的解決辦法。

常常我們都只會去展現自己比較顯著的情緒，像是肯定或討厭，因此在面對某件事情時，對方看到的往往也只有我們最終顯示出的反應。其實你們可以試著讓過程中的「中階情緒」也表現出來，這樣對方也更有辦法知道你的思緒或感受，像是快樂、滿足、反對、失望、或寂寞，這些常常被你藏在心底深處的情緒其實更能讓對方感同身受。

道歉在感情中扮演著極其重要的角色，但你口中的對不起必須是絕對真誠的！承認自己的錯誤、告訴另一半你會怎麼改進，只有真心說出實話才能讓他了解並原諒你。