New Year, New Life：不一樣卻快樂的365天，養成這5種小習慣讓自己過得更幸福

1. 享受真正的Fresh Morning

如果你已經習慣匆匆忙忙的早晨，或許新的一年可以試著讓自己放慢腳步，相信你會感受到很大的不同。一天當中我最珍惜的就是這段醒來到出門前的時間了，也不太喜歡一邊盯著電腦一邊不專心的吃早餐，試想一天的早晨若能更愜意的開始，對一整天的心情會有多大的影響，只要將起床的時間提早半小時，你就能從容替自己沖一杯熱咖啡，一邊慢慢的享受幸福的早餐時光，也許你才會注意到，原來每天早上看著窗外灑進的陽光讓人多麼平靜，也能帶著正向的心情迎接工作的日子。

2. 用心對待每一餐

你一定也聽過"You are what you eat."，其實每天吃的食物真的對一個人的影響極大，想要更愛自己、讓自己過得更快樂，絕對不能少了在飲食上下功夫，新的一年不妨替自己訂下飲食計畫，少點油膩、多點清新吧！我用的方法是在平日的時間用少油、少鹽、少糖的概念替自己準備中餐和晚餐，嘴饞時也以堅果、水果類來取代甜食，跟過去總是外食的日子比起來，身體確實少了許多負擔，也能清楚感覺到自己更健康、心情也更愉悅了！不過也不必太過苛求，到了假日就輕鬆些讓自己和朋友聚會外食、偶爾來塊甜食也是讓人幸福的方法。

3. 留心生活的當下

如果你也常常在周末回想這個禮拜都做了些什麼，卻什麼也想不起來的話，久而久之很容易就造成對生活感到乏味、空虛的狀態，而背後的原因則是一成不變的日子讓我們不小心就進入對當下毫不留心的自動導航模式。多關心你所處的空間、在做的每件事、走過的路、遇見的人吧！每天就算是逼自己，也要做件會讓你感到「今天有所不同」的事情，睡前試著用筆去寫下來、畫下來當天讓你想好好記住的事作為生活的每日課題，無論是下班後到新開的烘培坊逛逛、順道選明天的早餐，或是繞條不同的路回家、為身邊的人做件事情、參加滿是陌生人的文化聚會，都努力去讓生活有讓你必須更放注意力的時刻。

4. 記得留時間給自己

照顧家人、關心朋友、處理工作之餘，也別忘了留點時間給自己，別只是用零碎時間滑手機就當作是享受獨處，而是去做會讓你打從心底感到滿足的事。如果你也是工作狂類型，那就硬是在行事曆上面排一天給自己，一個人去咖啡廳看書、到電影院選部想看的片、去美術館欣賞當期展覽、晚上去劇場看齣表演、與城市來場小約會，在繁忙的生活中留點美好給自己。

5. 睡前寫下讓你感恩的事

開始每天都會覺得自己真的很幸福，或許是在養成這樣的習慣後才發覺的。感恩的力量會讓你明白自己其實擁有很多，卻也同時會為你吸引更多美好的人事物到身邊，試著放本筆記本和筆在床頭，在睡前回想一整天有什麼讓你覺得感謝的事，尤其是在覺得有了不愉快的一天時更要這麼做，再怎麼微小都行，去感激今天又能健康的過一天、感激公車司機平安的把你送到目的地、感激又是個晴天、感激自己有美妙的食物能品嘗、感激你的家人、朋友在身邊、感激一直以來都這麼努力的自己，相信哪天你也會突然驚覺自己是帶著滿足的笑容入睡的。