時光飛逝，2015年又要走向尾聲了，在大肆慶祝新年的到來前，或許你可以用這段時間反思過去一年的自己，放下那些該放下的事。網路作家Jose Ramos與讀者分享20件除了告別今年，你還可以同時告的事，相信在絢爛的煙火之後，你也會在新年看見更好的自己。
1. 別再根據他人的期待為自己的人生做決定
生活中我們總是被朋友、家人、社會、電視劇、廣告、他人對於如何擁有穩定人生的忠告給影響著，每個人都會根據自己過去的經驗、恐懼、和夢想給你意見，但和你有著不同信念和過去的人又怎麼能指引你人生的抉擇呢？忽略這個社會要你做什麼樣的人，因為你要過的不是別人的人生。
2. 別再忽略你的直覺
遇見人生中重大抉擇時，其實我們的心裡都明白正確答案該是什麼，你的感受、直覺，都會將你推向解答。我們總認為做重大決定不是件容易的事，於是從各個角度分析、列出好與壞的清單、找出所有可能原因並盡可能去支持每個選項，我們不斷拖延即使心中早已有所嚮往的答案，但一直以來你要做的都只有靜下來好好聽聽內心的聲音。
3. 別再質疑你的夢想
相信你的夢想值得也可能實現。你不必一定得斷然放棄一切、冒險去追尋，只要每天都有往想去的方向前進一小步就行，如此一來壓力也不會那麼大，而過去經歷過的一切也會指引你該往哪走，隨著每一次的小成功，你也能慢慢調整策略讓自己採取更大的行動。
4. 別再等到對結果有信心時再採取行動
對於想完成的事情你有清楚的渴望，卻不知該如何抵達終點嗎？其實生活中大多事情都不會有張圖表讓你跟隨，就算替自己做了一份完美計畫，過程中肯定還是會遇上各種突發狀況，你無法100%排除風險，而犯錯是一定的，當現有策略失效時，很可能還得重新開闢一條路，但每次的狀況都讓你更清楚自己該往哪去，所以別等到覺得事事都會完美時再出發，現在就是最好的時機。
5. 別再拿自己和別人比較了
當我們拿自己和別人比較時，總是會找更成功的人，而這也讓我們感到不安又不足，陷入「為什麼我不像他那麼好」的死胡同裡，我們感到羨慕、責備自己沒有做出更好的決定。但比起讓自己因此膠著在負面情緒裡，何不試試與「理想中的自己」比較呢？學會跟自己賽跑，你就會把專注力放在自身上，也會為了超越自己而變得更正向。
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6. 別再向他人尋求肯定
如果你老是在尋求他人的肯定，就會依別人的喜好來做決定，比起思考自己想要什麼，會更想討好別人。在這種心境下，自我和情緒就會跳脫控制，被他人意見所影響。所以學會從自己身上找肯定吧，別在做決定前思考別人會怎麼想自己的行為，而是問問自己這麼做對你來說快樂嗎、正確嗎？
7. 別再從別人身上找到許可
當你將他人意見的音量在腦海中降低時，就能清楚聽見自己真正想要的是什麼，別等到別人說「綠燈了」再行動，你要走的又不是他要去的方向，無論別人怎麼想，都忠於對你來說有意義、具啟發性的目標。
8. 別再抱怨
大多我們所遭遇的挫折都是不公平的，事情常在我們無法控制的情況下走偏，那真的不是你的錯，然而，我們總是太輕易就開始抱怨沒順我們心的一切，雖然說出口感覺很好，但抱怨卻無法改變形況，當你決定不再抱怨時就能將那些力量拿來找尋解決辦法。
9. 別再讓思緒專注在負面的事物上
如果我們總是專注在負面的事物上，任何情況下我們的思緒都會直接導向最糟的可能，反之，若學會控制內心思考正面的事物，也能將一切引導到好的方向，同一件事當別人看見困難時，你卻會看見希望。
10. 別再專注在「事情應該要怎樣才行」
公司的同事應該要認可並感激我們的努力、家人應該要懂得從我們的角度看事情...，人生很少會以我們覺得應該要怎麼的方式進行，它總是比我們想的還要混亂、還要不公平，唯有當我們接受事情本來的樣貌而不是執著於應該要怎樣才行時，才可能不再糾結於挫敗與失望的感受中。
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11. 別再急著往前卻忘了慶祝了
為了達成理想我們努力付出了好長一段時間，卻只用幾分鐘享受那份成就感就急急忙忙再往下一個目標前進，不斷往前是讓自己變得更好的好習慣，但花時間慶祝同樣重要，退一步回想這一路上的經歷，再好好向自己舉杯吧。
12. 別再努力想贏得每場爭執
我們總是像個律師一樣想在每場爭辯中都取得勝利，先是在腦海中重複撥放自己要說出來證明自己、打擊他人的話，之後再投身火爆戰場，想像自己最終會獲得一句「你才是對的」，但往往結局都是雙方同時感到失望又挫敗。
13. 別再需要被認可
希望自己的付出能被注意到甚至有所回報，就像是在尋求他人認可一樣，你把自己的情緒交付到別人手上，忘了原先去做那些事其實是為了自己心中認定的價值與成就。只要繼續去做你相信事對的事情，內心的雀躍早已勝過外在的掌聲。
14. 別再擔心過去的一切
越常將心思放在過去，就越難以在現在成長，已經發生的事無法再改變，擔心過去對現在的自己一點幫助也沒有，我們能做的只有在此時此刻讓自己不斷往前進而已。回想曾經的失敗是人的天性，但別讓那阻止了你相信一切會更好。
15. 別再對自己那麼嚴苛
如果你的目標相當具有野心，相信生活中多數時間你都活在舒適圈以外，而為了達到新的高度，很可能你會一再的失敗，這時候比起責備自己，不如想想你曾做過的努力，去認可自己的付出並相信每次的失敗都是為了讓你更靠近理想一步。
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16. 別再計較自己犯同樣的錯
無論你在腦海中的小劇場重複撥放了多少次自己的失誤，那些都已經過去了。糾結在錯誤中無法使你成長，你能做的只是盡可能從中學習，將每次的失敗都當作改進的機會。
17. 別再將所有事情都看得如此嚴肅
我們可以選擇將所有煩人的小事、挫折都想得很嚴重，也能將它們降到最小程度，其實要怎麼看待每件事都是我們自己的選擇，用幽默的心去面對不是更好嗎。
18. 別再想把一切都做好
有太多想做的事，卻只有有限的時間與體力，這時候常常都會感到挫敗，不過這其實只是在提醒你是時後為自己找到真正重要的事物去處理了。
19. 別再讓緊急事物導致你忽略真正重要的東西
我們的生活總是被眼前緊急的事物給牽制住，但它們的重要性卻不怎麼大，習慣這麼做之後常常會讓人忘了心中更遠大的理想和目標，比起想把每個瑣碎小事都給做到最好，不如將多一點心思分給自己吧。
20. 別再讓生活感到忙亂無法喘息了
要對朋友說出：「我好忙。」總讓人忍不住有股罪惡感，也許因為忙碌的時候心裡同時也會覺得自己是被重視的，我們對多數的邀請都大方說出好，最後卻讓自己忙的失去個人空間，新的一年多留些Me Time給自己吧，久而久之你也會找到自我、工作、家人與朋友間的平衡。
Cover via brandymelvilleusa.com
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