人與人相處總有摩擦，不論是情人、朋友或家人，爭執到一個程度，通常有一方放軟道歉就會落幕。但你一定遇過對方越道歉，你就越生氣的處境。心口不一卻讓人持續痛苦的道歉，其實是一種「操縱」手段。
嘴上道歉卻沒有行動上的改變
就是一種「操控」
吵架時，一定聽過這幾句話：「我已經道歉了不然你想怎樣？」、「我道歉可以了嗎？」、「對不起喔。」，這些話就如剪刀般瞬間剪斷理智線，你氣到七竅生煙，對方倒是能拍拍屁股輕鬆脫身。
乍看放下身段，你卻會因為他心口不一的道歉陷入低位，甚至反過來檢討、質問自己，陷入「他怎麼能這樣對我？」的思想輪迴，情緒完全被對方牽著走，你的痛苦、傷心、無地自容，都是對方的「勝利」。
這樣的道歉，我們稱為「操縱型道歉」。
面對「操縱型道歉」該怎麼做？
明確且平靜地告訴對方「你不接受」
當你意識到對方只是「假道歉」時，無需多餘的爭吵與質問，直接表明「你不接受」即可，試著說「我感受不到你的誠意，沒辦法接受你的道歉」、「你如果不重視我的問題，那我不會接受這個道歉」。
在心裡清楚斬斷對方強加上來的道歉訊號，釐清你的想法，讓自己冷靜下來，避免陷入憤怒，讓對方得逞。
設立界線，避免心軟後的二次傷害
即使你明確拒絕，對方可能會為了息事寧人再次道歉，這時候他們的口氣可能會放軟，例如：「好啦我道歉就是了，不要生氣」、「拜託再原諒我一次」、「對不起嘛」，此時很容易心軟，原諒後又會回到原點，對方一樣不會尊重你。
因此設立界線很重要，告訴他們「你那樣對待我以後，我真的沒辦法再和你交往了」、「我告訴你私事不是讓你八卦的，你做的當下，就已經失去我這個朋友了。」
做好放棄這段關係的準備
我們從小被教育要說「沒關係」，要以德報怨，要大人有大量。
但如果你真的有關係，就大聲說出來。失去一段關係也沒什麼，沒必要留著不尊重你的情人和不真誠的朋友，以保護自己為優先，讓對方去演戲，勇敢離開才是解脫。
Read More
>>>30歲後享受愛情的方式，不是小鹿亂撞，而是「清醒曖昧」
>>>希望十年前就有人告訴我：網友分享 20 個「人生收到最好的建議」，每句話都像被一棒打醒
designed by 7
