人生有漫漫 40 年，都在工作裡打滾，陷在工作深淵裡的時候，只能把希望全放在某個月可以請個長假，逃跑到海島國家忘記塵囂。但事實是要在忙碌日程中撥出空檔根本不容易，在下個假期來到前，心靈早就被辦公室的日光燈曬到乾枯。
看起來不是什麼大事，但那種淺淺的絕望感，默默成為每天生無可戀的源頭，該怎麼辦？
電量耗盡又沒有長假時
從下班路開始，來場「迷你逃跑」吧！
其實「逃跑」並不是那麼遙不可及又勞師動眾，當工作忙到一個盡頭，其實你立刻就能就近逃跑。
「迷你逃跑」的概念很簡單，即是在重複的日常中找一些簡單易做的新鮮事，一段下班路就能做到，舉例來說，像是嘗試走新路線回家，本來習慣搭公車，這次試試共享腳踏車；或是換條路走，如果附近有夜市，就繞過去逛逛、隨性吃個晚餐再走；聽說周遭有很靈的寺廟，那回家之前去拜一拜也好。
在習慣的事物裡做點改變
真的會讓心活起來
人是慣性強烈的生物，這些乍看微不足道的不同，就像丟進平靜水池裡的小石頭，微小卻會掀起巨大漣漪，短暫抽離習慣的日常，對大腦和心靈都是巨大改變。
我試過幾次，平凡無奇的走在街上，看看那些陌生又熟悉的小攤販、行人、植物，深呼吸，心裡真的瞬間平靜許多。
- 累了嗎？你需要這份「迷你逃跑」清單 -
如果你一時沒有想到可以去哪「迷你逃跑」，那我提供一些簡單的建議清單，打開公司或家裡的 Google Maps，查察周遭有沒有適合的地點，今天下班就去走走，一起逃跑吧。
1. 去聚集很多小吃攤販的街道或夜市吃晚餐
2. 換換回家路上的音樂清單，今天聽 Chill R&B 或古典樂吧
3. 到寵物店看看毛小孩
4. 做一場身心舒暢的全身油推按摩，30分鐘腳底按摩也行
5. 到 IKEA 或宜得利這類有開放空間的傢俱店逛逛
6. 沿著河堤旁，散步騎自行車都可以
7. 買包最喜歡的零食，獨自去看一部最近感興趣的小眾電影
8. 到花店挑幾朵喜歡的花，請老闆幫你做成最美的花束
9. 到公園或藝文中心走走，和那些在草地上跳舞、散步、運動的人們在一起
10. 到聽說很靈驗的寺廟，誠心誠意的燒柱香，順便聊聊自己的願望
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