療癒，這個詞已經與現代人的生活密不可分，面對各種無奈與忙碌，我們需要大量溫柔柔軟的東西療癒疲憊的心靈。
累的時候，第一個念頭不是買張機票到海島放空，就是在家窩在床上滑手機，期待「休息一下就會好」，但真相是越躺越沒勁，大多只有當下快樂，一回歸現實馬上無精打采，徒留恨自己不是有本錢躺平的大富豪。
療癒嗎？只是療了一個寂寞。
要讓瀕死的心靈起死回生
你需要的不是療癒，而是「勞癒」
就像手機沒電，當電量即將耗盡，如果不馬上尋找插座充電，不論應用程度有多省電，依然會只會不會耗電，最後讓手機徹底無法使用。因此累的時候，被動的療癒如：躺平、放空其實作用不大，要有效能為乾枯心靈注入一點糖水，「勞癒」反而更有效果。
比起躺平、耍廢、放空這類「被動療癒」
輕度體力活的「主動療癒」更有效
勞癒聽起來很可怕，但重點是「主動」的療癒自己。
透過輕度活動，從微小的行動中產生新的體悟，當你發現「動了會有收穫」，反而會再度獲得向前的動力。這裡的活動不局限於運動，像做菜、花藝、遛狗、買菜、針織，都是可行、不困難，但能立即看見成果與獲得體悟的活動。
不需要有人在耳邊說教
從自然體會的道理，找回對未來的希望
以花藝為例，花藝其實有許多細緻的步驟，挑選花瓶、構思插花的方式、色系、整理花材，一個個整理餘葉、花莖分支，逐漸把將多朵交錯擺放成型，最後為它拍一張好看的照片。
你會發現過程雖然繁瑣，但一步步進行，心也跟著迅速平靜下來，即使動作慢一點也沒關係，因為你知道必然會有成果。
而即便是同樣的花材，不同時間、不同人、不同心情都可能產出不同的模樣，不需要有人在耳邊說教，自然心領神會的萬物真理，真的會讓你對生命更多一點好奇，對未來充飽希望。
累的時候，為自己找一個不討厭的體力活來做，真的會比躺著的療癒更有用。
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