有時候，生活會有一種提不起勁的感覺，過著相同的日子，重複類似的事情，慢慢地好像失去了原先快樂的自己。如果對生活感到停滯不前時，先別急著討厭自己，不妨先問自己下面這五個問題，透過自我對話的過程 “Renew Yourself”，一瞬間，整個人煥然一新了。
#1
一天花做最多時間在幹嘛？
除了上班和睡覺，一天之中，你花最多時間在幹嘛？如果仔細思考這個問題，很可能會意外發現，有很多時間其實都被白白浪費掉了，像是：無意識的滑手機、下班追劇、聊天回訊息等。重新檢視一整天的時間表，可以清楚地看見，除了工作和休息，時間跑去哪了。
如果對生活感到停滯不前，第一步就是要正視平時的習慣，看看自己花了多少時間，在沒有意義的人事物上，認真看待自己的時間後，你會發現，時間比你想像的還要充裕，你可以仔細地安排，讓生活中的每件事情都會變得更有意義，把更多時間花在重要的人事物。
#2
什麼時候內心會感到平靜？
人生中，我們不可能永遠保持快樂的心情，更重要的是，要學會讓自己的內心保持平靜。不論外在發生多大的變動，遇到多糟糕的人事物，都要練習保持冷靜。試著回想過去什麼時候，或是自己做了什麼事，會讓你感到平靜，那樣的狀態，是不是也算是一種幸福呢？
每一個人對於內在的感受不太一樣，有的人享受閱讀書籍的平靜，有的人喜歡踏青爬山的平靜，有的人喜歡打掃房間的平靜。每當生活感到停滯不前時，內心通常是焦慮不安的，不要急著讓自己一定要做出改變，更重要的是讓自己回到平靜的狀態，再來思考下一步。
#3
誰是可以傾訴心事的朋友？
有時候，生活感到停滯不前時，很容易陷入一陣迷惘，甚至一不小心否定自我價值，一瞬間，找不到人生的方向。這時候，你需要朋友給你最真實的建議。不妨問自己：誰是可以傾訴心事的朋友？那一個人，通常是值得信任的人，也是只要他在，就會感到放心的人。
藉由這一題，會幫助我們重新檢視自己的交友圈。有時候，生活中的停滯不前，其實源於人際關係的複雜問題，還有人與人之間的磨合衝突。誰才是可以傾訴心事的朋友，誰只是酒肉朋友，把重要的程度區隔開來，意識到哪些朋友對你非常重要，請好好地珍惜他們。
#4
什麼事是一直很想去做的？
撇除掉經濟問題，你有什麼事情，是一直想要去做，但遲遲沒有開始行動的，或是不考慮這件事情是否有回報，你有沒有很想完成的目標或是夢想。透過這一題問句，可以幫助我們重新檢視自己的內心，想想過往的初衷，自己放棄了些什麼，而如今又獲得了些什麼？
有時候，我們會不知不覺陷入一種無止盡的循環中，而且不全然都是正面的。與其渾渾噩噩地度日，倒不如試著停下腳步，去思考：有什麼事情是真正能帶給你更多快樂，或是成就感的？「停止」也是一種「前進」。最怕的是，你以為自己在前進，其實是原地踏步。
#5
你最害怕什麼事情會發生？
有時候，真正帶給我們成長的，往往是那些最令人感到害怕的事情，因為那也是最重要的事情。假設，你害怕一事無成，就要開始思考，要如何提升自己的能力，開始主動學習、製造機會；如果，你害怕金錢不夠用，現在就要開始學習理財，並找到開源節流的方式。
每當生活感到停滯不前時，某種程度而言，也意味著是時候改變了。去做一些令你感到害怕的事情，往往帶給你的成效，是顯著的。主動接下比較困難的事情，嘗試擁抱未知的可能。即便最後不小心失敗了，但也沒有關係，至少你有嘗試過，那些經歷都是最寶貴的。
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