我們都知道，我們可以去掌握跟控制自己的情緒，偏偏說起來簡單，真的發生時又好難，很容易因為生活跟愛情不如意就生氣、悲傷甚至埋怨、陷入鑽牛角尖的負面情緒。
如果你經常因為情緒困擾到自己、甚至影響到工作與作息，以下這些能快速讓情緒變好的哲理，不妨收藏起來。
下次當你感到不開心時，拿出來看一看，其實有很多負面的念頭，想通就會好過一些。
1.
不要反覆思考同一個問題，不要把所有感情都放在一個人的身上，你還有父母跟朋友。
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2.
一定要明白，自己所做的一切，都是為了追尋一種狀態，一種自我的滿足跟幸福感，不用去害怕什麼，這個世界上可供害怕的事情可多了，你是害怕不完的，有事情，就解決，不能解決，不如拉倒。
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3.
不要在流眼淚的時候做任何決定，情緒負面的時候，說話越少越好。
4.
不要害怕做錯什麼，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經無所謂了。
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5.
人生很多事，就像智齒。最佳的解決方式，是拔掉。而不是，忍受。
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6.
有負面情緒是很正常的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其餘的時間裡，要盡量讓情緒平穩起來。
7.
你可以愛錯一兩個人渣，但不能愛一個人渣兩三次，走錯路可能是運氣不好，但總往一個坑裡跳就是活該。
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8.
不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信、自尊，以及很有可能讓你去做一件更錯的事。
9.
無論你活成什麼樣子，都會有人對你說三道四，讓自己不斷變強，就是最好的蔑視。
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10.
能夠拯救你的，只能是你自己，不必糾結於外界的評判，不必掉進他人的眼神，不必為了討好這個世界而扭曲了自己。
11.
一些該拿起的要拿起，一些該捨棄的要捨棄。因為，只有讓該結束的結束了，該開始的才會開始。
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12.
如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正的自信起來。
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