現代人的城市病：想要改變生活不快樂的現狀，首先要改變自己

近來因疫情充滿憂心的生活，令原先已經壓力很大的生活增添更多不確定性。

最近的你是否也過得說不上很好，跟朋友見面時，擠出的笑容也很勉強，夜晚總因為焦慮不安而失眠？過去我也曾經歷過早上睜眼時，第一個念頭是不想上工，只想賴在被窩裡放由身心發霉，總要深了一個長長的呼吸才有勇氣走出家門，經常陷入生無可戀的低潮，將自己陷入負面的情緒之中，卻忘了得好好對待自己。

直到偶然接觸瑜伽運動後，才慢慢地找回身體的活力與健康。而面對低潮的現狀，或許我們首先要做的，也是先改變自己。

  擺脫生活帶來的壓力

藉由瑜伽感受到心靈的滿足

就像並不是因為身體柔軟才練瑜伽，而是練著練著瑜伽就柔軟了，它是堅定實在的，讓你漸漸感受到心靈的滿足。

慢慢深入接觸瑜伽運動後，發現瑜伽能調節全身系統、改善血液循環，促進內分泌平衡、減壓養心、釋放身心，達到修心養性的目的，做完瑜伽後的夜晚，往往也睡得更好。

Every Body Is A Yoga Body

只要你把自己交給瑜伽，它就還你一個更好的自己

長期保持瑜伽運動的人，都會讓人眼前一亮，因為那種對自我的追求和過生活的態度，是由內而外的美好優雅，即使沒有嘗試過瑜伽的人，每個人都是做瑜伽的淺力股。

今年夏天，新推出的 Nike 瑜伽系列，希望通過非凡的產品特性，傳遞一件事，無論你是女生，硬漢，大尺寸的運動員，或是其他運動的愛好者，”Every Body Is A Yoga Bod” 瑜伽對每一副身體都一樣公平。