之前曾撰寫過一篇國外論壇討論「為什麼現在的千禧世代總是想死」的文章，所謂的千禧世代，泛指 1980 年代和 1990 年代出生的人，目前正值人生最精華的青壯年時期，理應對生活充滿熱情、對未來充滿嚮往，然而現在大部分的年輕人卻都被「憂鬱、絕望」的情緒籠罩，這普遍的現象也帶出了不容小覷的社會問題。
千禧世代的憂鬱常態
揭露年輕人面臨的掙扎
時下的年輕人私下都深受負面情緒所苦，來自孤獨的心理狀態、金錢壓力、工作導致的精疲力盡，我們的表面看似光鮮亮麗、完好無缺，事實上，內在已經筋疲力竭、支離破碎。
身處在日新月異的社會，已不能將幾十年前的生活模式全數「複製貼上」套用到現代，年輕人必須將自己調整到能應付這瞬息萬變的世界，然而日復一日，對自己的身心靈消耗也很大。
我們必須同時應付來自家人、事業以及自我的期望，再加上現在社會狀況及環境十分惡劣，全世界混亂的政經狀態，讓人喪失信心，對未來感到一片渺茫；而面對龐大的競爭力，我們承受著不進步就會瞬間被淘汰的壓力，無時無刻逼迫自己要「更好」，掙扎著在這充滿挑戰的困境中生存。
日益嚴重的心理疾病
被長輩視為「無病呻吟」
2020 年，千禧世代的「心理狀態」不甚樂觀，因為來自各方的壓力，使得許多年輕人都深受「心理疾病」的折磨，或許不只身邊的人，我們自身都或多或少受心病所苦。
從以前世代累積下來的惡果，導致年輕人罹患心病的普及，然而我們卻時常被長輩或不理解的他人視為「無病呻吟」。
當年輕人感到憂鬱和絕望，就會被貼上「抗壓性低、爛草莓」等標籤；當我們試圖發聲反抗，就會和「幼稚、不成熟」劃上等號，年輕人追求的理想和面臨的困境，被不理解的人用「忍耐」兩個字敷衍搪塞，導致我們時常感到無助又孤獨。
千禧世代帶給社會的影響
近年來，因為越來越多千禧世代絕望到想一了百了，接受心理治療的年輕人逐年增加，而這個令人擔憂的現象，讓大家開始了解，這個世界是如何影響我們的心理狀態，同時，年輕人也改變了以前人們看待「心理疾病」的刻板印象，開始讓更多有相同問題的人打開心房，向外界求助。
有心病並不可恥，向他人尋求幫助也不代表你是弱者，承認自己過得不好，反而會讓你開始正視自己的問題，成為更勇敢的人。
透過向外界求助，也能夠讓更多人重視年輕人所遭遇的問題，你們的每個聲音都很重要，讓我們大聲向社會宣告：「我們不是無病呻吟、也不是草莓族，我們時常憂鬱、想死，並不是想博得同情，而是希望大家一起努力，改善這個惡劣、不友善的環境。」
做決定前，請給我們一個幫助你的機會，A Day Magazine 關心您。
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