全球知名歌手 Ed Sheeran 因他的音樂才華而聞名，所創作的歌曲是熱門流行曲排行榜常勝軍，然而日前這位成功的音樂家在《Behind the Medal》廣播受訪中提到，他目前減重成功，卻是因為來自「外在的壓力」，間接促使他改變身材。
成功減重 50 磅
是因為「外在」壓力
Ed Sheeran 一直以來都是以他的音樂才華為粉絲所喜愛，外表從來不是他的賣點，然而最近卻因為外在壓力，促使 Ed 開始減肥。
他向主持人分享，以前他會做運動，但後來開始做音樂以及抽菸後就停止健身了，不過現在的他已經戒菸三年，也重新開始運動健身。
Ed 表示：「現在我每天早上會晨跑 45 分鐘，接著去游泳或是做些仰臥起坐。」，不過他也笑稱，在世界巡迴演唱會中，真的很難保持身材，尤其是到美國巡演時，由於當地實在太多美食，讓他覺得自己「腫得像氣球」一樣。
我從未質疑過自己
直到人們對我指指點點
這位音樂家透露，以前的他並不會特別在意自己的尺寸，直到別人開始把他跟其他音樂家的身材拿來做比較。
Ed 表示：「不論我是否真的胖，網路或是報章雜誌上，永遠有酸民有各種意見。」、「實際的內在壓力來源，是必須符合他人給你貼上的『標籤』：你一定要苗條。」
他補充：「音樂產業通常是以音樂才華為主，長相外表是其次。然而，我認為現在有太多『外在壓力』，讓你開始想要看起來跟其他人一樣。」
Ed 最後透露：「我以前從來沒有質疑過自己，直到人們對我指指點點。」
我們都活在他人賦予自己的「標籤」裡
評判別人很容易，自我反省卻很難。
我們都習慣將自己的標準與價值觀強壓在他人身上，並且不停的給生活中的大小事物「貼上標籤」：明星就一定要長得好看、有完美身材、當社會的好榜樣；男人得負擔一家生計、提重物、約吃飯要請客；女人必須善良賢慧、家事樣樣精、過 30 歲還單身就是「剩女」。
只要脫離「世俗標籤」的人，就會因此被孤立、不理解甚至遭受酸言酸語，有男朋友後就一定要結婚、沒有穩定工作就是失敗，但在這種社會趨勢以及根深蒂固的價值觀之下，跳脫框架變得非常有挑戰性，我們的思想總是會偏向「要跟大家一樣」，若是做不一樣的事就會沒安全感。
改變本來就不是很簡單的事情，突然要你跳脫長久以來的舒適圈，沒有人不害怕的。
但編輯認為，你可以做自己想做的事、選擇的路，但是不要再用自己的標準去批評或是評論他人的做法。畢竟每個人都是不同的個體，做同樣的事情也不一定會導致同樣的結果。
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