很多人交往久了，漸漸地就進入了「無性生活」的狀態。有的人說是因為兩個人「做到膩了」，也有的人說現在就像「家人」關係，更有人把無性生活視為長期交往的必然結局，理所當然地跑出去偷吃，因為「性需求是人之常情」。
不做愛雖然不會死，但性愛品質卻是快樂關係中非常重要的一環。很多時候我們走入無性生活並不只是因為交往時間長，而是我們不懂該如何成功維持關係中的「性能量」罷了。以下幾個跡象，可能代表兩個人正朝未來的「無性關係」走去，參考一下心理學家與性治療師在 Huff Post 上分享的解套方法吧：
# 當兩人感覺越來越像「室友」
剛開始交往時，我們費盡心力打理自己、穿上漂亮的衣服，不只為了自我感覺良好，更為了讓對方渴望我們的身體。但在一起久了之後，兩個人開始進入「室友模式」，整天穿著棉製睡衣晃來晃去，雖然能自然地展現醜態是感情穩定的一種表現，但時間久了，有時候連偶爾施展一下魅力都忘記了。
心理學家與性愛治療師 Shannon Chavez 說，我們常低估肉體吸引力對一段關係的重要性。她提醒我們，如果發現進入了怠惰的「室友心態」，請記得振作起來，偶爾穿上漂亮衣服、擦上迷人香水、買新的按摩精油，甚至兩個人不出門時，也能穿著性暗示意味濃厚的性感睡衣等。
# 你們一直無法自在地聊性愛
性愛治療師 Vanessa Marin 認為，如果你們沒辦法自在地談論性愛這件事，那可能未來很有可能會進入「無性生活」狀態。性愛的品質好壞著重溝通，少了溝通，即使是肢體語言都會淪為雞同鴨講，而這樣溝通不良的性生活很容易變成索然無味的苦差事。
# 看到煽情畫面會想轉台
性生活健康的伴侶通常不會避諱看到性愛畫面，有些人甚至還特別喜歡一起觀賞。但若你發現自己避免和對方去看有性暗示的電影，或是電視看到煽情畫面時會想轉台，那就代表你內心有些矛盾情結與問題被牽動了。
螢幕上的性愛場景不再是撩撥性慾的刺激，它彷彿在提醒你「該有的愛已經不在」了，或是暗示你去面對你一直在逃避的問題。
維持良好的關係首重溝通。當你意識到性生活出現問題時，視而不見只會將自己帶入「無性生活」的窘境，不妨練習鼓起勇氣，和另一半坦承內心真實感受。
# 兩個人已經喪失調情熱力
想要維持關係中的「性能量」有很多方法，其中一項就是要記得持續和對方「調情」。
傳點帶有暗示性的簡訊、經過時不經意碰觸對方手臂、越過桌子拿東西時刻意微性感凹背一下、開車時觸摸另一半的手...... 這些雖然感覺只是生活上的小細節，卻遠比零溝通或是「等一下想要嗎？」這樣太過直接的問法還要好，若好好放在心上，就會創造出很不一樣的氛圍。記得，肢體接觸並不僅限於臥室以內。
# 取笑對方性冷感 / 性慾旺盛
每對伴侶多多少少都有性欲強度不同的狀況，只要互相尊重、溝通磨合就好。但有些人習慣「取笑」另一半性冷感或性慾旺盛，雖然只是玩笑或敷衍的話，實際上卻是輕蔑地看待對方的性需求，時間一長，就容易製造越來越大的溝通障礙，往「無性生活」之路邁進。
# 刻意晚睡或忙碌，避免性愛發生的可能
有時候我們心裡有許多不想碰觸的話題，為了不傷害到另一半，我們選擇直接逃避。有些人會讓生活塞滿大大小小的事情、有意無意地「晚睡」或是確定對方睡著之後才爬上床，而這些「小動作」其實都只是為了能降低性愛發生的可能性，還有避免與另一半進行尷尬的話題罷了。
誠實溝通永遠比怯弱逃避還要好，很多時候我們害怕的並不是傷害到另一半，而是自己沒有勇氣去面對難題而已。
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