我們常說談戀愛就像中毒一樣，無可救藥的愛上對方，一旦分手後，如戒毒過程般一樣痛苦難受，雖說這只是一種比喻，但美國人類學家Helen Fisher 與心理學家Ethan Kross 卻透過實驗證實——與情人分離，結束一段感情關係，的確就跟人類戒毒相同，前者透過觀看前任的照片，經由核磁共振記錄腦波反應，結果發現大腦被刺激的位置與毒癮發作的位置是一樣的；而心理學家Ethan Kross 不僅讓受測者看前任的照片，更要他們回想分手的過程，實驗發現大腦被刺激的部位就是身體受到疼痛所刺激的部位。
知道了分手，失戀是一段痛苦戒斷之旅，那麼為何我們總在分開後，還是會不時想起那個無緣的他呢？
關於災難化思維（Catastrophizing）
當人類在進行思考活動時，有的時候會進入思維誤區，而其中常見的即是災難化思維，這一詞由美國臨床心理學家Albert Ellis 提出，可以簡單理解為容易將小問題自我放大到一發不可收拾的大災難情況。從愛情的角度而言，災難化思維則會影響到對未來情感的想像，人們會把在過去裡因愛情所受到的傷害與不愉快的經驗，套用在當下或未來的情感關係中。
在這樣的惡性循環當中，當陷入災難化思維的一方遇到與過去相同的問題時，便會想起過去失敗的經驗，比如，察覺到現任有一絲情緒上的不難煩，他就會認為是不是另一半也跟過去的對象一樣，會拋棄離開他。
如何修復感情創傷，不再陷入思維誤區？
要停止思考一件事的最直接方法，就是轉換思維，強迫自己去想其他事情，透過轉移注意力，抑制負面情緒，避免自己掉入更深的囹圄。每段愛情都是獨特不可複製的，不要過度在意那些「無法完成」的感情，堅定自己的信念，認知意識並且充分掌握自己的精神與態度，相信人都是值得愛與被愛。
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