「憂鬱症,跟我哪會有什麼關係?」
對於精神方面的疾病,相信許多人的第一個念頭就是不可能發生在自己身上,但其實憂鬱症正悄悄侵襲我們身邊的人。
近日南韓人氣男團 SHINee主唱鐘鉉燒炭身亡,在傷心不捨的同時,許多人第一個疑問是,他名利雙收,還有大好人生在前,怎麼會痛苦到想不開?
光鮮亮麗的外表下,其實藏著深深的憂傷
年僅27歲的鐘鉉,雖然身為人氣男團的主唱,被成千上萬的粉絲簇擁喜愛,但他卻不快樂。眼前的風光宛如一片浮雲,他曾在受訪時說過自己並不幸福,收入不穩讓他對事業與未來感到憂慮,在這10年間,已傳出超過30位演藝相關人士以自殺結束生命,接二連三的名人因為憂鬱症無預警離世,讓人們開始意識,身邊是否也有這樣飽受情緒困擾的朋友需要關心,是不是如果我們能提早發現,將有機會給予幫助。
說著「比你辛苦的人都能活著了」,卻不真正理解把我們困住的心魔
在鐘鉉留下的遺言中提及:「當醫生用溫和的聲音責怪是我個性內向時,我想醫生想的真是太簡單了。他對於我為什麼這麼痛苦感到很神奇 」,也許是出於關心的一句話,卻反而令人更自責,也可能因此而想「我已經努力求救了,卻沒有人能真的理解我」,最終反而更困在心魔中。試想當我們吐露苦水和痛苦時,卻換來旁人一句:「拜託,比你痛苦的人大有人在,在那無病呻吟什麼 」會是什麼樣的心情呢?你不是我,怎麼知道我的內心是否早已滿是傷疤,人們經常無意識的以自己的認知去評斷別人,而埋下一道無形的傷害。
為了迎合社會大眾的笑容,越多城市人們患上了微笑憂鬱症
看著鐘鉉的故事,讓我想起近幾年時而會被拿出討論的「微笑憂鬱症 Smiling Depression」,可能是工作需要或社會束縛,即使生活在高壓環境不開心的城市人依然得「裝出笑容」,而長期壓抑真實情緒,時常導致更嚴重的結果。許多患上微笑憂鬱症的,正是那些旁人眼中生活一切順遂,總是面帶笑容,感覺人生毫無煩憂的人,但常常關上房門獨自一人的時候,他們卻是陷入深深的無助與沒來由的悲傷中,時常流淚、對一切都提不起勁,也可能因此產生了不知道為了什麼活著想結束生命的念頭...。
身邊曾經有位總是開朗微笑的熟悉友人,卻經常想到要走出家門便喘不過氣,直到就醫才發現,原來罹患了想都沒想過的憂鬱症,他們平常看起來平易近人,和朋友聚會時也熱絡活潑,但內心的苦,卻有著表象所看不到的酸楚。
無法切身體會那份痛苦,至少能做到溫柔
面對憂鬱症,至今社會風氣依舊讓許多人感到難以開口尋求幫助,但其實,身體會生病,心裡同樣會生病,我們受傷的時候會想找藥膏抹上,感冒時會尋求醫生協助,甚至平時就會從飲食與運動上改善,心裡的傷也值得被你我溫柔關懷、全心治癒。
面對龐大的生活壓力、人際問題,在一百人之中就有三至五人罹患憂鬱症,如此高的數字也再次說明,憂鬱症該被社會大眾用更開放的心態去討論,創造一個讓患者能勇敢開口尋求協助的環境,切勿用譴責或缺乏同理心的態度去評斷他人的悲傷,沒有誰的傷痛是「不應該」的,誰都不知道別人獨自一人的時候承受了多大的痛苦,而心的傷痛往往更具催殘力。
多關心一點,多一些同理心,站在他人的立場思考使接收到訊息的人感受到些許溫暖,也讓他們知道雖然痊癒的過程雖然辛苦,但這條路有人陪伴並不孤單。
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