時至年底，不少人已經開始寫下來年對自己新的期許，設下一份的願望清單，勉勵自己不斷前進。然而，有些朋友卻經常在立下心願不久後，隨著時間慢慢淡忘了這一份清單。近日，《APlus》副主編 Lindsay Geller 特別找到去年寫給自己的新年清單，她決定在告別 2017 年之前，利用最後一個禮拜的時間火速完成它們，並分享這七天後的轉變心得。
#1
多運動
我知道，我知道大部分的人都懶得運動，但正如《Unbreakable Kimmy Schmidt 打不倒的金咪》所言：「你可以勝任所有事，只需十秒！」當然也包括運動。為了完成新年願望，我挑戰自己比平常多運動五分鐘，相信你也可以做到！即使你每一天只運動五分鐘，但也意味著你有進步，你應該慶祝一下。
#2
吃得更健康
雖然我一定想活到 2017 年的最後一個禮拜，但我覺得可以嘗試減輕飲食的負擔，依然可以享受歡樂的節日時光。我發現替代傳統聖誕甜點的方式，例如新鮮的水果，然後把它們沾進巧克力裡。怎麼樣，儘管評論我吧！但我認為這方法很成功，又一項新年願望達成了！就算少吃一片洋芋片也算是有達到目標。
#3
學習新的技能或愛好
像許多女人一樣，我一直想學習畫上揚長眼線，但是這個技巧一直困惱著我，可能是我從來沒有花時間看 YouTube 教學影片，直到這一週，我利用液體眼線筆、一瓶滿滿的卸妝水以及大量的化妝棉，花了 30 分鐘進行一場艱難的奮鬥，終於搞定了這個流行的眼妝趨勢。雖然最後的結果不完美，但我還可以在明年再挑戰看看。如果你已經學會畫上揚長眼線，那真是恭喜你，但我確定還是其他新的技能或愛好可以學，即使只是摺個紙飛機，也是可以在未來的七天挑戰自己。
#4
花更多時間在身心健康上
自從我嘗試冥想一個禮拜後，我真的感覺到了。但過去我經常把它視為減輕壓力和焦慮，而不是日常的練習。專注在我的身心健康意味著促成一項健康的冥想習慣，讓我每一天都會抽出十分鐘冥想，我還會繼續冥想，勉勵自己達成今年的願望。如果你覺得冥想不適合你，不妨可以嘗試泡個熱澡或是閱讀一本書、看一部影集，都能幫助自己達成新年願望。
#5
少喝酒
雖然我愛喝酒，但我可以挑戰自己少喝一點，直到 12 月 31 日最後一天。就算只少喝一杯，也算達到今年的願望。畢竟我是人，還是享有過節喝酒狂歡的權利，就算一整年都沒有減少酒精的攝取量，但我至少有一天有做到，在我的字典裡，就已經完成今年的目標了！
#6
最後結論
如果我在最短的時間內完成所有新年清單，似乎也證明了「做任何事情以適度為宜」是真正的生存座右銘。請記得，當你進入 2018 年，你將會開啟新的一年，迎來更好的自己（雖然已經夠棒了）。
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