緊湊的生活步調加上龐大的工作與人際壓力，其實許多人心中都隱隱的有著焦慮症的症頭，這是一種很難控制的心病，來自對「未知」的恐懼擔心。當紅男歌手Zayn Malik也曾經因為嚴重的焦慮症發作飽受身心煎熬，近日他接受 Us Weekly 的專訪，首度談到自己是如何對抗焦慮症。
歌迷給予Zayn最大力量
回顧去年6月，Zayn 原訂在倫敦 Capital FM’s Summertime Ball 的演唱會上演出，但卻在遲到一個半小時後，臨時取消演出計畫，他透過 IG 跟粉絲表達最高歉意，並坦承過去幾個月深受焦慮症所苦，演出前是最嚴重的一次發作，不得不取消演唱計畫，承諾會盡力彌補今晚來看他演出的歌迷。
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事情發生後，許多歌迷並沒有為此責難Zayn，反而送上許多溫暖的關懷，他也於Twitter向歌迷道謝，表示每一封留言對他都充滿意義，謝謝大家的支持。
“Just being straight up”
經過這一年多的時間，Zayn聊到如何學會處理焦慮的根源，他說：「秉持坦白的態度，每一件事都誠實面對，這些都會解釋出讓你不舒服的原因和找出讓你冷靜的方式。發生這件事，其實對我來說是個正面的衝擊。」
他感性談到：「人們開始用另一種觀點理解我，發生這些事件後，大家漸漸體會當時我所做的決定，取消演唱會絕非忘恩負義或無理取鬧的決定。應該說，如果沒有這件事在我面前，我依然在孤單掙扎著，很高興有這個傾訴內心情感的機會，當別人認為你刻意在隱瞞事情時，就必須坦承說出來。」
即使被過度關注，依然只想做最純然的自己
談到女友 Gigi Hadid 如何陪伴他走過焦慮症的低潮，Zayn說：「當時身邊實在有太多人過度關注我們的生活，但反而我和 Gigi 都沒有想太多，在事發的當下，我依然用心經營這段感情， 我們只想為對方付出，她也是秉持一樣的想法 。」
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如果你也同樣正為焦慮症所苦，希望Zayn的一番建議能夠給予你正面力量，生病並不需要感到羞愧或是認為自己似乎和常人不同，只要勇敢正視問題根源，最終會找回健康的身體。
Cover via : zayn , zaynmalikthings
