隨著年紀增長,心頭越是縈繞著深刻的感觸,我們選擇生活的方式不再只是為了自己,而是順著別人的期望,追隨著社會的價值觀,似乎當一個平凡、規矩的女生就是理想女性。但在不知不覺中,我們早已迷失最初尋找理想的初衷,你有多久沒有為自己做下一個決定?那種不需要聽從旁人意見、只用心傾聽內心聲音的堅持。在繁亂的生活中,當面對選擇工作、情感、人際關係與計畫的夢想時,你可以勇敢一回,過上一次不被世俗眼光牽絆的人生。
選擇等待或是站起來?
猶記童年時,曾經嚮往成為一名優雅的芭蕾舞者,但長大後再提這個美夢,總是被週遭的人當成趣談一則,似乎這是一個遙不可及的空想。但日前美國時髦名媛Kylie Jenner與來自紐約城市芭蕾舞蹈團,便帶領了這股現代成人芭蕾風潮,利用著每一步輕盈的舞步與自己的身體對談,在與自己獨舞的時刻,展現都會女性的勇敢自信與光彩。
奢華的天鵝絨訓練服,展現女性的獨特風采
基礎芭蕾站姿,燃燒深層脂肪
Step 1.
輕靠牆面,站立時腳跟併在一起,兩腳的腳尖張開約90度
Step 2.
將上半身往上提,稍微抬高視線,下巴不可往前突出,肩膀放鬆下垂,伸直背脊,胸向斜上方頂出,縮緊小腹與臀部,在這個狀態下,便會鍛鍊到腹部與腿部肌肉。
旋律與舞步,提升氣質與自信
芭蕾舞者總是內而外散發著唯美嫻靜的氣質,藉由芭蕾的基礎訓練,除了能讓人擁有儀態端莊的體態,當以柔軟的姿態隨著旋律翩翩起舞,久而久之也增進了沉穩的氣質,在每一個與自己舞動的時間,靜下心來與自己對談,提升自信。