前度不需要「面對」，要「面對」的，是自己未補好的心 – [ 陳微 專欄 ]

尚未放下，才會難以面對

問得出這個問題，多數未放下。

自己心知肚明的。明明分手已久，各自也找到相配的伴侶，一旦聽到前度結婚的消息，內心;突然爆炸，為著未完成的承諾不停滋擾前度；明明清楚彼此沒可能，總是在心中留下一個位置，不惜撇下現任，也為對方赴湯蹈火；明明是對方背叛自己，離開劊子手了，心頭還是被牽動，每天伏在對方facebook上，想找到一絲半縷的在乎。明明現在過得很好，突然碰見前度，還會突然心跳加速，嚇出一身冷汗。

原因是甚麼，說是大惑不解，心底隱約是知道的。若然是過眼雲煙，還要甚麼「面對」？要說是「面對」，不就是指自己一直背向問題，沒有處理好傷害。不過那團模糊的感覺令人不適，便硬生生地壓下去，不讓它上升到意識層面。

從情緒反應到情感創傷

不需要預備甚麼態度，需要留心的，是自己因「前度」生出的情緒反應。分手了，牌面是毫無瓜葛，底下蓋著千瘡百孔，不會因為關係改變，彼此就立刻復原成為最初模樣。那未必單純是恨，在關係中的猜疑﹑埋怨﹑憤怒﹑恐懼﹑放不下﹑不甘心等等，即使關係完結，內心殘留的傷害，卻是難以想像地多。

面對現實吧，原來只是隨便蓋住傷口，時隔得再久遠，沒處理好的破洞，永遠保持創傷模樣。由是「前度」二字，變成心上的情緒按鈕，連接著從前戀愛關係遺留的殘渣，一觸動便爆炸。這未必還是愛著對方，而是在關係中的千般傷害，不知不覺間融合到思想中，改變了自己的價值觀：

「原來我對對方再好，都不會有人愛。」

「只要我展露缺點，就會被拋棄。」

「我不值得任何人愛。」

這些不安的思緒，源自傷害，且繼續侵蝕自己的心，以至下一段愛情。

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唯有自己能修補自己

自己的問題自己扛，誰都不能拯救。承認自己的破口，認同自己有傷未癒，重新審視過往的戀愛，放開地重溫每一段回憶，咀嚼每一段細節。當如此做了，情緒會細細碎碎地浮上來，才會知道甚麼場景﹑說話﹑行為令自己受傷。

放膽觸碰創傷吧，過程是艱難的，但透過梳理﹑整合﹑探索回憶，會更了解自己的長處與限制，對關係的期望，底線是甚麼。捱過這陣痛，傷口便能轉化，成為做人處事的智慧，不論是經營戀愛，或是生活的其他層面，都能進深一層，這就是「成長」。

給自己一點私人時間，從生活中抽身，找個天清氣爽的下午，誰都不理，安安靜靜地想心事。光是跟前度拉開距離沒用，親近自己的心，才能在與心靈對話之際，漸漸抹去舊事。

面對前度，「沒有態度」就是態度

該用甚麼態度面對前度？面對前度的態度，就是「沒有態度」。沒有關係的人，連內心千絲萬縷都斷段，「前度」之於自己，便是毫無瓜葛的人，誰又要為著見到陌生人而緊張惶惑？

於是遇上前度，會發現往昔的記憶，遠到像霧裡看花般輕淡。定睛一看眼前人，啊，略有印象，但內心再沒有翻江倒海，甚至了無波瀾。

曾經千般糾結，回過身來已無事。旗動，風在也動，唯有心不動。

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