本文章由「 陳微 」提供
該用甚麼態度面對前度?
提到前度,有人張惶失措,有人轉身即逃,有人咬牙切齒,有人武裝戒備。覺得不容有失,抓著密友商議,務求展現最好的一面。內心翻江倒海,彷彿中了最隱秘的咒,前度人影尚未出現,自已已先行倒地。
尚未放下,才會難以面對
問得出這個問題,多數未放下。
自己心知肚明的。明明分手已久,各自也找到相配的伴侶,一旦聽到前度結婚的消息,內心;突然爆炸,為著未完成的承諾不停滋擾前度;明明清楚彼此沒可能,總是在心中留下一個位置,不惜撇下現任,也為對方赴湯蹈火;明明是對方背叛自己,離開劊子手了,心頭還是被牽動,每天伏在對方facebook上,想找到一絲半縷的在乎。明明現在過得很好,突然碰見前度,還會突然心跳加速,嚇出一身冷汗。
原因是甚麼,說是大惑不解,心底隱約是知道的。若然是過眼雲煙,還要甚麼「面對」?要說是「面對」,不就是指自己一直背向問題,沒有處理好傷害。不過那團模糊的感覺令人不適,便硬生生地壓下去,不讓它上升到意識層面。
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從情緒反應到情感創傷
不需要預備甚麼態度,需要留心的,是自己因「前度」生出的情緒反應。分手了,牌面是毫無瓜葛,底下蓋著千瘡百孔,不會因為關係改變,彼此就立刻復原成為最初模樣。那未必單純是恨,在關係中的猜疑﹑埋怨﹑憤怒﹑恐懼﹑放不下﹑不甘心等等,即使關係完結,內心殘留的傷害,卻是難以想像地多。
面對現實吧,原來只是隨便蓋住傷口,時隔得再久遠,沒處理好的破洞,永遠保持創傷模樣。由是「前度」二字,變成心上的情緒按鈕,連接著從前戀愛關係遺留的殘渣,一觸動便爆炸。這未必還是愛著對方,而是在關係中的千般傷害,不知不覺間融合到思想中,改變了自己的價值觀:
「原來我對對方再好,都不會有人愛。」
「只要我展露缺點,就會被拋棄。」
「我不值得任何人愛。」
這些不安的思緒,源自傷害,且繼續侵蝕自己的心,以至下一段愛情。
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唯有自己能修補自己
自己的問題自己扛,誰都不能拯救。承認自己的破口,認同自己有傷未癒,重新審視過往的戀愛,放開地重溫每一段回憶,咀嚼每一段細節。當如此做了,情緒會細細碎碎地浮上來,才會知道甚麼場景﹑說話﹑行為令自己受傷。
放膽觸碰創傷吧,過程是艱難的,但透過梳理﹑整合﹑探索回憶,會更了解自己的長處與限制,對關係的期望,底線是甚麼。捱過這陣痛,傷口便能轉化,成為做人處事的智慧,不論是經營戀愛,或是生活的其他層面,都能進深一層,這就是「成長」。
給自己一點私人時間,從生活中抽身,找個天清氣爽的下午,誰都不理,安安靜靜地想心事。光是跟前度拉開距離沒用,親近自己的心,才能在與心靈對話之際,漸漸抹去舊事。
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面對前度,「沒有態度」就是態度
該用甚麼態度面對前度?面對前度的態度,就是「沒有態度」。沒有關係的人,連內心千絲萬縷都斷段,「前度」之於自己,便是毫無瓜葛的人,誰又要為著見到陌生人而緊張惶惑?
於是遇上前度,會發現往昔的記憶,遠到像霧裡看花般輕淡。定睛一看眼前人,啊,略有印象,但內心再沒有翻江倒海,甚至了無波瀾。
曾經千般糾結,回過身來已無事。旗動,風在也動,唯有心不動。
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