前些日子突然意識到，也許是長期習慣使然讓我在生活的各個層面往往都選擇「不用對自己太好」，遇見他人的事情時卻會想「對別人好一點」，好比願意買最好的東西給親愛的人們，卻無法為自己花錢；與內心對話時總是嚴厲，卻能溫柔看待他人；多做一點能讓某人開心於是不怕辛苦，對自己卻總是只留一點時間、一點心力。雖說喜歡付出是人的天性，畢竟看到別人快樂的模樣自己也會加倍開心，但就這樣忙著忙著，到頭來卻會發現怎麼都忘了照顧自己。今天分享給你5種生活練習，學會在每個層面都對自己好一些，你會發現不僅自己快樂了，連身邊的人都跟著覺得幸福了！
1. 安排時間一個人獨處
在生活中暫時把照顧別人、替他人擔心煩惱這些事拋在一旁，將時間與心力全然投注於自身上。平時你可以規劃每週下班後找一晚獨處，沒有朋友、沒有情人，更不必急急忙忙趕回家陪伴誰，就是靜靜的找間咖啡廳，在有質感的店家品嘗暖暖的拿鐵與好餐點，當然也別忘了幾個月就讓自己一個人出去旅行幾天，享受只要顧好自己、感受內心的幸福。
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2. 用對朋友的方式溫柔對待自己
你總是希望身邊的人去做讓自己快樂的事、願意寬待、用溫柔的雙眼與言語去面對他們，但碰上自己時卻好像換了一個人似的，總覺得自己做的不夠好、把錯怪在自身上、用放大鏡如此嚴苛的檢視關於自己的一切。要知道，就算想讓身邊的人快樂，也得先從心開始對自己好，你才有辦法真正去影響旁人，所以對自己溫柔一點吧，你的言語會在不知不覺中改變你對自己的看法，進而使你更愛自我的存在。
3. 用心滋養你的身心靈
一直以來都忘了對自己好的你，也許心中也會有種「反正我自己用那麼好的東西做什麼」的想法，但你知道嗎？你真的值得用更棒的一切對自己好。無論是更留心選擇將哪些人放在身邊；還是願意花時間、多花一點錢去找到適合自己頭髮、肌膚的產品好好呵護自己；吃好食物、好好運動，將個人健康放在第一位而不是只懂得照顧身邊的人；這些總是被我們排在後位的其實才是真正能讓你打從內心感到快樂的事物。
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4. 別把每件事都看成是自己的責任
我明白那種想要把大家都顧好的心情，也知道如果可以，你真的好希望身邊的每個人都可以過得很好，但把太多責任扛到身上偶爾是否也讓你覺得喘不過氣？畢竟有太多太多東西，真的不是我們努力就可以去改變。別人的人生如果過得不好，那真的不是你的錯，你沒有辦法幫上全部的人，也不是所有的人都發自內心希望變好，適時收手、不怪罪自己、不強求，你才有辦法把那些時間留給更好的生活。
5. 每天早上問自己做哪些事會讓「我」感到幸福
生命是一份禮物，讓自己過得很好就是對這個世界最好的回饋，況且一輩子真的不長，現在不愛自己要等到哪時候呢？每天都盡可能在快樂的感受中度過，早上醒來問問自己，這一天做哪些事會讓「我」感到幸福，這個答案可以是今天有效率的做完事不加班、回家和另一半一起下廚、找姊妹們到小酒吧聊天、一個人去公園慢跑，透過這樣的練習，你才能慢慢將對自己好、愛自己放進日常中，
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