很多時候我們因為時間的消磨，或是事情重覆性的乏味，總會開始對生活、目標感到懶散並且沒有動力。在這種時機點下選擇自我放棄或繼續前進，大概就是成功者與失敗者在前往目標的道路上最大的不同。而如果你想賣力往前，卻苦苦擺脫不了懶惰蟲的侵襲，以下這5個方法提供給你，相信會對擊退懶散有所幫助！
1.只專注在一個步驟上
當你看著一堆工作清單時，所有油然而生煩躁與沒效率，絕對足夠你再一次跳入懶惰蟲的懷抱。但當你只挑選一、兩件事來做，在其中較容易獲得的成就感與相對較低的負擔感，絕對能夠讓你更快找回一開始的衝勁。
2.與自己正向喊話
首先踢開一堆煩人的待辦事項，然後好好的整頓一下容貌。yep！因為當你穿著邋遢的居家服時，通常只會想打開零食好好看場電影。試著積極與自我對話，這個動作會幫助你產生積極的思想以及行動力。假如你一直告訴自己「辦不到」，那麼事實絕對也會如你所願的。為了不讓自己沉溺在懶惰情緒裡，Try it！
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3.賄賂自己
有時賄賂是必要的！如果你想要做的就是看電視，但一堆工作在辦公桌上無止盡的累積著。賄賂自己吧！你就會給自己完成的每一項任務多一些的期待。賄賂會讓這些事務更加吸引人！
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4.給自己一點激勵的來源
當你只是對生活感到乏味，閱讀成功正向的勵志故事，也許能夠找回自己過去的堅定與想法。或者找尋和自己領域不相干的事物，試著去接觸並且了解，從中打破乏味的持續性。
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5.和自己約定5分鐘
不管有多少信件要回覆、有哪個報告要完成，在你懶惰到與沙發貼合時，最有效的方式就是「和自己約定5分鐘」。因為5分鐘的時間感覺起來很短暫，似乎很快就可以和沙發繼續兩人世界，所以你通常會願意花這個5分鐘去做點正事。而通常這5分鐘便會讓你找回那份繼續做下去的動力，如果失敗的話，嗯…再拉上去第一項試試？
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