兩個人睡,自然是沒有一個人獨霸大床那麼自由自在,不過呢,無論你的另一半鼾聲有多煩人、有多會搶被子佔床位,也請不要輕易決定分開睡哦!因為身邊那人的陪伴很可能就是讓你健康長壽的關鍵。
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美國《華爾街日報》記者Andrea Petersen在一次研究調查中發現,與伴侶同床共枕其實對身體健康益處多多。由於身旁有人陪伴,彼此容易產生安全感和歸屬感,能夠徹底放鬆身心,因此體內的細胞因子數量及壓力賀爾蒙——皮質醇(cortisol)水平會明顯降低,至於有著令人心情愉悅、能夠緩解壓力的戀愛荷爾蒙——催產素(oxytocin),濃度則會得到提升,長久下來,據說會對心血管健康有很大改善,如果兩人一同選擇裸睡,效果會更明顯哦!
除此以外,研究人員還發現有著穩定戀情的女性睡眠質量會更好一些,而獨守空床的女性,則容易出現難以入睡,經常半夜醒來等情況,不良的睡眠品質影響到白天的情緒,一旦陷入惡性循環,將危及身體健康。所以呢,有伴的人請千萬不要嫌棄對方,為那煩人的睡眠習慣稍作一點犧牲,回報可能會更大哦,如果正在閱讀的你目前單身,那麼為了健康著想,還是努力一些,盡早脫離單身市場好了。
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資料來源:wsj, elitedaily