世界盃已經慢慢進入尾聲,只剩8強表示著許多的國家隊都已經打包回家,看電視轉播時,輸球球隊的球迷臉上那失落的表情,都讓人好捨不得,當然也有把傷心化做憤怒的壞例子,可別學韓國的球迷拿糖丟人,讓10種食物來安慰你失落的心情。
之前就已經有許多報告指出,食物具有療癒的效用,像是香蕉、菠菜、櫻桃、南瓜…都是能讓人變快樂的食物,除了這些有醫學根據的食物外,其實吃自己喜歡的食物也能得到安慰,來看看下面10種食物,或許也能藉由料理的過程,平撫你輸球的傷心。
1. 麵包沾上一些奶油或橄欖油
碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學院的茱蒂絲.渥特曼博士就說:「有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。」
2. Brownie 布朗尼
這時候還管什麼會不會胖呢?甜食讓人得到發洩。(如何製做花生醬brownie)
3. 滿滿起司的通心粉
滿滿的起司讓人滿足。(如何製做起司通心粉)
4. 充滿奶油和糖漿的煎餅
每次吃煎餅都覺得有一種幸福感。(如何製做煎餅)
5. 有很多辣椒醬的捲餅
吃辣似乎會讓人更暴躁,但也能讓人覺得很爽快。(如何製做烤蔬菜捲餅)
6. 有著豐富配料的冰淇淋
熱量似乎伴隨著愉悅。(如何製做爆米花冰淇淋)
7. 一大碗的馬鈴薯泥
好像只要捧著一大碗食物,就有一種大發洩的快樂感。(如何製做馬鈴薯泥)
8. 烤奶酪土司
脆脆的烤土司,不加任何配料都好吃。(如何製做烤奶酪土司)
9. 炸雞
大口啃雞腿,光想到就很開心,再搭配可樂,人間美味呀。(如何製做炸雞)
10. PIZZA
或許不是因為醫學根據而產生的快樂,但吃垃圾食物的滿足,同樣能帶來快樂。(如何製做PIZZA)
圖片、資料來源:the kitchn