沒有肉和垃圾食品,只能吃蔬果粗糧的人生聽起來就絕望,對於食肉獸而言更是等同於世界末日,但看過以下這10位主張健康飲食的網友的Instagram之後,你也許就會和小編一樣有想要試著食素的衝動了哦!
1.
@mmmoky_
這位Instagram用戶今年17歲,家住羅馬,是個素食主義者,她的Instagram裡頭盡是美食,木製台面、廣口果醬玻璃瓶讓畫面顯得更樸素天然。雖然清一色是素食,但各式擺盤精緻、食材新鮮豐富的沙律,還有自家製的Smoothie和粗糧曲奇還是讓人不禁想要偷嚐。
2.
@naturalnomad
今年20多歲的她不是素食者,但平日餐桌上還是以更健康的蔬果和魚為主。沙律混搭上可能沒有樓上那位那麼精彩,但她的Yogurt Bowl可是做得非常不錯哦!以鮮果和果仁來豐富不同口味的酸奶 ,清新開胃又低脂,是超優的早餐選擇。而且沒有繁瑣的製作工序,每個人都可以在家輕鬆完成。
3.
@blisssedout
這位Instagram用戶是個素食者,同時也是位手巧而且擁有超高擺盤佈陣功力的家庭主婦,把食物做得像畫一樣貌美,小編都忍不住多發了一張作品圖。
4.
@thesashadiaries
芳齡18的Sasha Gill是位愛貓、愛茶、愛瑜珈的好吃之人,雖然食物處理上沒有前幾位那麼出彩,但勝在菜式製作起來快速簡單,而且似乎非常擅長使用微波爐來烹調,因此比較適合家裡廚具不是特別齊全的朋友。
5.
@albeeats
素食給人的第一感覺通常都是“寡淡”,但23歲的Alexandra卻有本事讓這些蔬果粗糧變得似乎比大魚大肉還要豐盛哦!多種食材混搭讓口感豐富,加上鮮豔的色澤,怎麼可能不開胃呢?
6.
@anaspurekitchen
如果你喜歡馬來西亞新銳美食藝術家Hong Yi (康怡) 那種用食物來作畫的藝術作品,那麼請不妨關注一下Ana的Instagram。雖然相較前幾位的菜式,Ana的出品並不算很誘人,但作為畫作來看還是蠻不錯的。(看Hong Yi的 “31 Days of Creativity with Food” 創意企劃)
7.
@mvrte
來自荷蘭的Myrte van Leyden Instagram裡頭有著各種搭配的Yogurt Bowl和奶昔,正餐主食的出品相對少些,但不失為偷師早餐餐點的好地方。
8.
@dollyandoatmeal
其實小編和各位一樣都感覺非常疑惑,這些菜式光看就已經感覺很罪惡了,怎麼可能是健康食品呢?!相對於剛剛看到的各式以蔬果為主的餐食,Lindsey的出品確實是沒那麼健康到極致,但由於用料都是經過精挑細選,採用了大量橄欖油、海鹽、豆類及燕麥等粗糧,因此對比起市面同類型的食物確實要健康得多。
9.
@run_wilde
如果你平日很愛Oatmeal和Fruit Cup,那麼Clarissa的Instagram應該會很適合你哦!沒有精緻地擺放成藝術品的姿態,Clarissa的美食照更生活氣息些。雖然僅是健康食品,但這並無礙畫面的賞心悅目。
10.
@clairesdeli
想要吃得健康又飽足嗎?快戳入Claire的Instagram找靈感吧!分量頗大,材料豐富,保證男生都可以吃得飽哦~
圖片來源: 以上各Instagram Account | 資料來源:buzzfeed