Tips by @livingyogi:用這些瑜珈動作,讓你的情緒及手腳冰冷問題得到改善 — [ B 專欄 ]

「好累啊,不管休息多久還是覺得很疲累。」
這正是你的感受嗎?那麼不妨試試練習瑜伽,為自己帶來美好身段,同時趕走心中的疲累感覺。今天,我們特意邀請到經常在社交網上發佈瑜伽教學的香港瑜伽導師 Faris Chan,來為大家做分享,容易情緒不好、常常上班久站久坐,以及有痛經和手腳冰涼問題的女生請一定要認真讀讀看!…

「就算不上健身房也能養出健康體態?」:忙碌的你不妨改變日常小習慣,試試這項「健康生活養成計畫」

你是否常常在某個時刻下定決心,告訴自己從今天開始一定要持之以恆的運動?於是迫不及待的與健身房簽下一年合約,想像自己能像電視上的女星一樣,穿著漂亮性感的運動服揮灑汗水,卻想不到每天的生活遠比想像中要勞累。…

「沒有人是胖子,我們只是擁有不同比例的脂肪」:一段母親教育孩子的過程,改變了 Fat 的使用定義

面對現今自由開放的社會風氣,我們越來越能接受更多元的標準,打破傳統的限制框架,用滿滿的愛消滅歧視與仇恨。一直以來,不少人時常因為身材的審美標準缺乏安全感,甚至迎來各種霸凌。近期,一段母親和女兒的談話內容,在網路上掀起 ……

Goodbye Acne!總是被惱人痘痘纏上,原來與體內「溫度」失衡有關?

擁有一張如水煮蛋光滑飽滿的肌膚是許多女性的美容共業,但有時美麗這件事經常與我們鬧情緒,像是無預警出現的後天成人痘,有許多人在步入職場後,才發現以前不冒的痘痘,經常壓力一大就如雨後春筍般跟你打招呼,這個曾經代表青春的印記可一點都不讓人懷念。其實成人痘的成因很多,並且反覆生長很難痊癒,來看看誘發你的成人痘成因是哪一種呢?…