HEALTH & FITNESS

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我們都希望能夠藉由飲食或是運動維持身體機能健康,但對於抗老,只能求助於外在得保養產品或許一些醫學手術,來讓自己看起來比實際年齡還要年輕。其實,根據研究報導,有一項運動能夠幫助我們對抗邪惡的地心引力,對抗歲月欲留下的痕跡。

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自從鍛鍊體態成為一種新風潮,我們也習慣每天到IG上看看追蹤的名人有什麼健身小技巧,來自義大利的人氣部落客Anna Victoria ,擁有結實的好身形,因為經常散發正面能量給正在健身路上努力中的人,而深獲網民喜愛。除了是位擁有137萬粉絲....

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即便氣溫回暖的步調不快,不過觀察街頭上的服飾店,依然可以從櫥窗裡嗅聞到越發濃郁的春夏氣息。警覺性強一點的人,更會在家中的穿衣鏡前來回踱步,仔細檢視經過一個冬天自己的身材是否安然無恙。只不過人都是貪心的,「好還要更好」是女性不變的信仰...

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隨著女權主義的興起、社會風氣的開放,越來越多友善的幸福改革正不斷邁進生活環境之中。近期,義大利正討論有關給予當地婦女實施三天有薪「月事假 / 生理假」 的草案,一旦通過,將可以率先成為歐洲第一個訂定有關法例的國家,豎立 ...

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亞洲女性大多身材偏纖瘦,但有個痛處是人神共憤也很難解決的問題,就是小腹的肚子!尤其隨著上班族生活開始後,每天坐在辦公室,午休吃完飯後又馬上午睡,肚子的肉就很容易養出來!近年來許多女生都相當崇尚歐美女模的纖瘦結實身形,但光看照片流口水可一...

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0歲是你正經歷一切新鮮事物,充滿活力與挑戰的一段年紀,而這段時間也是從一個懵懂無知、總覺得尷尬的青少年邁向成熟大人的路。現在可能總是感到有源源不絕的體力與精力,但是你做的每一項事情都在影響往後的你

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只要沒有好好的跟過去告別,馬甲線或是川字線就更不可能有機會出現在生命中,正所謂「舊的不去,新的不來」的道理。 為了讓我們能夠順利揮別肚子的「舊日好油」,這些正確生活方式也許你應該試試看:

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自從有了社群媒體的存在後,人與人之間的關係就宛如一個楚門的世界,許多人上傳照片不再是單純的分享生活,而是渴望別人看到自己最好的一面,每個社群使用者對照片中的故事也總喜愛加上自己的註解,認為一切都不是這麼單純....

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Britney Spears 當年以一首〈…Baby One More Time〉席捲了年輕男女的心,但卻在2004年開始歷經離婚等醜聞,開始在媒體前作出情緒失控的行為,包括爆肥、剃光頭髮的脫序事件,去年夏天她帶著全新專輯《Glory》正式回歸離開好一陣子....

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夏天將至,睡醒惺忪早起,買上一份早餐,在辦公室坐一整個下午,日復一日,肉肉的小腹已經悄悄上身。我想這個時候就需要來一點健身範例,讓我們心甘情願放下手上的餅乾、奶茶,重新激起想要用力運動,沐浴在汗水中的渴望...

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對於春天的到來,等於是短褲跟女生揮手的日子又即將來臨,趁著天氣已經沒有這麼寒冷,冬眠的懶熊也該正式重返健身房,看著歐美健身女模的IG,總是好希望能夠也練出一點線條,夏天時穿上泳裝與合身的短褲才健康性感!但對於健身的知識....

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你和朋友到餐廳吃飯,吃得差不多了,服務生遞上甜點菜單。其實你已經蠻飽的,但你的朋友卻點了一塊起司蛋糕,「啊!感覺好誘人哪!」心裡默默想著,不自覺吞了口水。這時你會怎麼辦?1. 瞬間改變心意,跟服務生說:「我...

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