One Simple Way:調查發現,每天量體重的人較不容易變胖

關於「減重瘦身」的相關議題,始終都是不少現代人熱愛關注的資訊,除了可以鍛鍊線條之外,還能少一點負擔、多一些健康。然而,揮別過去坊間推薦的瘦身食譜或是燃脂運動,在最新一份調查報告中,只要你每天固定都做到這一件事,就能有效幫助 ……

孤獨也是一種病:研究發現,孤獨比肥胖更不健康

隨著年齡的增長,我們都會發現自己身邊的朋友越來越少,留下來的都是認識很久的同學或是真心付出的好朋友,不再像過去年輕時期的生活模式,漸漸地我們開始更喜歡一個人的生活方式,享受孤獨,留給自己更多時間。然而,在最新一份科學報告 ……

Hollywood 健身教練指出:想快速減掉最難瘦小腹,只需要做到這件事

你已經很努力少吃、認真運動,為了瘦小腹努力做仰臥起坐,但腹部的脂肪一點都沒有削減的跡象,這不代表你不夠用心或運動沒有效,而是你應該改變一下鍛鍊方式。Hollywood明星的御用健身教練Jorge Cruise,曾替Jennifer Lopez和Angelina Jolie量身打造運動課程,更是瘦身實境秀〈Revenge Body〉的指導專家之一,今天……