還記得年輕時總覺得站在體重機上的指數越低越好的年代嗎？那時許多女孩子為了減肥而不吃不喝，認為越瘦的身材越漂亮，但其實在旁人的眼裡都覺得相當不健康，然而這幾年健身的風氣越來越盛行，大家透過簡單又容易的運動方式來達到心中理想的體形，我們拼命的想要練出馬甲線、人魚線，但這樣的健康瘦身就完全沒錯嗎？健身紅人Kelsey Wells 為了告訴大家這一項錯誤，並在 Instagram 上發佈了一張照片…
這是一張懷孕前後減肥的對比照，Kelsey Wells在生完孩子後，希望能穿上漂亮的牛仔褲，認為將目標訂在 122 Ibs 是最適合自己的狀態，但經過持續的健身與良好的飲食，體重來到了照片最右邊的140 Ibs，雖然數字增加了，但卻顯得比最瘦時的 122 Ibs 更加苗條和健康。
Kelsey Wells非常開心了解了這項事實，她描述自己從未有過這麼健康和舒適的身體，Kelsey Wells 因此呼籲大家不要一昧的將體重往下減，設想最適合自己的體重範圍，透過拍照的方式也是不錯的記錄方式，當然搭配飲食的瘦身也是很重要的，讓我們給自己一點時間試試看，一起迎接由內而外更美的自己吧。
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