你身邊有沒有永遠充滿正能量，好像人生完全沒有陰暗面的人呢？
他可能很愛分享 TedTalk 連結、勵志語錄一類事物，遇到事情時總安慰你「快樂是自己創造」、「心境對了好事自然來」這樣的話，平常也很少聽他提到任何家庭、感情、事業上的問題。他們表面雖然樂觀積極，臉上永遠帶著燦爛的笑，但不知為何讓人覺得有點毛骨悚然，說他哪裡不好也說不出個所以然來，只覺得對方好像商店櫥窗的微笑人偶一樣充滿塑膠感。
「正能量」與「毒性正能量」往往差之毫釐失之千里，分辨種種差異，別讓自己也落入了毒性正能量的心理陷阱：
吸引力法則 vs 過分簡化人生
帶有毒性正能量的人，通常都是「吸引力法則」的信徒，他們認為只要有好的念頭，好人好事自然會被吸引過來。
要保持樂觀、相信自己、樹立遠景是很好，但一廂情願認為只要刻意去想好事，其他事情就會自動吸附而來，卻是過分簡化複雜人生、豢養不切實際的夢想。
刻意讓自己正面 vs 否定負面情緒
無論你是樂觀還是悲觀的人都沒關係，至少在最後處理上能理性就好。但刻意讓自己非常正面，即使心情不好還要硬逼自己開心一點，卻是不健康地否定負面情緒的存在。
我們無法改變自己會有什麼感覺，你覺得悲傷，不可能光用意念讓自己變得快樂，如果硬是去反抗真實感覺，只會讓自己更焦慮，並對無力改變的自己感到氣餒羞愧。
感覺雖無法被控制，處理情緒的方法卻能練習改變。人生有正有負，不可能有人永遠都過得順遂，最重要的不是做個永遠正面的人，而是做一個即便面對壞事也能勇敢成熟的人。
看向光明面 vs 與現實脫節
毒性正能量人容易忽略現實的複雜，並過分簡化人生，在遇到事情的時候，往往有思考觀察不夠深不夠廣的盲點。說到底，「正面」事物只是生活的一部分，對很多人來說甚至是很少的一部分，如果只專注在這些光明面，而不去注視人生必然的陰暗面，很容易就會與現實脫節，自己欺騙自己。
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