20 初頭的我們年輕氣盛,整個世界宛如一場正要放映的電影,舉目望去都是冒險的暗示、浪漫的可能,而我們握在手上最奢侈的一張牌,就是犯錯的免死金牌。通宵達旦的狂歡、毫無節制的激情、揮袖離去的瀟灑,都是我們輕易赦免自己犯錯的證據,因為來日方長,沒有什麼真的值得耿耿於懷的。
但當年紀漸漸往 30 推進,我們在過往的歲月中磨練出了一些感悟,並發現不是不能犯錯,但散漫無意義的錯誤對人生造成的影響終究是負大於正,為了讓年齡與智慧共同成長,聰明地放掉一些 20 出頭的壞習慣,其實就是替自己創造質感生活的開端。
# 認為抽社交菸沒什麼不好
從前會為了營造形象、融入圈子,即使本身並不喜歡香菸味,包包裡卻總準備了一包菸以備不時之需。雖然抽社交菸的確能讓人像遇見「共犯」般快速拉近距離,但那終究只是一個短暫的幻影。真正的友誼不需要烏煙瘴氣地維繫,我們不必為了討好他人而成為不是自己的人,更不必為了建立形象而犧牲長遠的健康。而這樣的例子除了抽菸之外,也能延伸到喝酒等各方面事情上。
# 與酒肉朋友相處時間太多
從前每到周末,輕輕鬆鬆就能找來許多 Party Animals 們一起橫掃夜店,平常半夜想要吃宵夜或夜唱夜衝,手機裡也有許多號碼隨時待命。但這麼多「朋友」當中,又有幾個是能成為一輩子的深交摯友呢?當大家都開始忙於工作,再也沒有共同話題之後,依舊保持聯絡的還剩下誰?狂歡玩樂能很快把一群人凝聚在一起,但卻不是彼此真誠交心的保證。與其與一大票酒肉朋友花太多時間在無意義的事情上,不如花時間培養幾個真正的深交,這些才是能陪你一輩子的人。
# 任憑家中植物枯死
在家中養植物,不僅能美化家居、點亮心情,有的還可以拿來入菜。但你是否也和我一樣,曾一時興起買了幾個盆栽擺在家中,但熱度在三分鐘後消散過後,就放任他們在陰暗處自生自滅?其實,學會照顧活生生的植物同時也是在照顧自己,懂得讓身邊的事物欣欣向榮,不僅會產生幸福感,更提升了成熟的責任心態。
# 睡眠時間依舊像個吸血鬼
許多人就像吸血鬼,在黑漆漆的夜晚特別有精力,但晚睡的習慣其實長久下來會對身心造成很大危害,應該要開始強迫自己調整睡眠時間。許多人在睡前會有莫名的焦慮,覺得自己好像可再撐一下,再多做一點點事情,但那些我們自以為拿來做事的清醒時間,很多時候都浪費在滑手機與看劇之類的事情上。不如早點睡,隔天早點精神奕奕地醒來,頭腦清楚了,能做的事情才更有意義。
# 把與親友相處的時光看得太隨便
每個人都隨歲月日漸年長,我們除了逐漸變老之外,更面對了生命中的許多無常。更成熟以後,會發現從社交得到的正面能量,通常不是來自無意義的虛擲光陰,而是源自用心經營的質感關係。和親友約會時,不要臨時為了不是那麼重要的事情取消,相處期間也不要老是邊滑手機邊應和,一段好的關係需要滋養,而優質的人際關係也會反過來滋養你。
# 注重生理健康大於心理健康
生體上的病痛變化大多時候是很直接的,我們感到疼痛、感到怪異、感到不滿足,於是我們安排去運動健身,也注重飲食均衡,但我們有把同樣的注意力,放在肉眼看不見的心理健康上嗎?人一生的快樂建立在生理與心理的幸福感,兩者缺一不可且互相影響。多聽聽自己的心聲,多關照自己的情緒,才能調整出最適合自己的生活方式。
# 喝廉價的紅酒,不會替自己下廚
許多人都有喝紅酒的習慣,但 20 出頭的我們只要可以醉,什麼都可以喝,但隨著年歲漸長,相信你也喝出了一點心得,知道自己喜歡什麼樣的味道。不如開始喝昂貴一點的紅酒,而也正因為酒價提高,你或許會更珍惜品嘗每一口的滋味,甚至磨練出更敏銳的味覺。
關於「吃」也是一樣,以前可以三餐去便利商店買微波食品果腹,現在應該學的,是如何從料理的過程中得到自我療癒的功效。為自己好好準備一餐,滿足私密的挑剔胃口,能替生活增添意想不到的情趣。
# 放任品評事物的眼光被氾濫資訊磨鈍
這是一個什麼都過度氾濫的社會,但就如文化評論家 Susan Sontag 曾說過的,過度的刺激會鈍化我們的感知能力,讓我們再也分辨不出一個事物的好與壞、美與醜。20 出頭,什麼都想嘗試看看,每一季都跟著快時尚買了又丟、丟了又買,美妝部落客試用了什麼新的色號,也不顧到底適不適合自己,先買再說,而網路上最近有什麼新的飲食潮流火紅起來,也一樣想也不想就先跟風下去。但經過了無數的 trials and errors 過程,應該是時候開始理解什麼適合自己,什麼不適合自己了。精心挑選圍繞在身邊的人事物,不僅對個人經濟與大環境有幫助,更能讓整體生活意義感大幅提升。
# 對財務狀況得過且過
剛出社會時,薪水實在是不怎麼樣,而對旅遊、美食與時尚等事物情有獨鍾的我們,更順理成章成為資深月光族。但那些可以隨興「實驗」的日子一直過下去也顯得有點空洞,更成熟的你,應該要開始精準地掌握自己的財務狀況,對症下藥、精打細算,才能積存變換更有價值的東西。
# 種種決定圍繞在「被看見」之上
仔細想想,你人生中有多少決定,是基於「這件事在別人眼中比較好看」而做的?你做的事情中,有多少的起心動念是來自「可以 po 一張美照」?這樣環繞在他人眼光下建立的生活方式,真的是你覺得最有意義感的嗎?
度過了年輕歲月的徬徨與不安,邁進 30 歲之前我們應該懂得站穩腳步,懂得自己的價值,懂得自己的獨特之處。學著不為討好或驚豔他人而活,學著只為自己的喜好而活,才不會迷失在紛雜的生命洪流之中。
# 自認什麼都懂
血氣方剛的 20 出頭,我們很容易覺得自己什麼都懂,什麼都在掌握之中。但隨著智慧與經驗成長,我們會越來越發現其實我們懂得還真的少的可憐。
但這卻不是一件壞事,正因為有許多未知與進步空間,我們才有動力持續探險。年近 30,依舊要對新事物與新想法抱持開放態度,多方嘗試,從不同角度思考,如此才能成為思想成熟的人。
# 放任家裡一團混亂
人身邊的環境反映人內心的狀態,而外部的情況也會影響自身的心情。打掃整理環境是成熟的一大象徵,放任家裡或辦公桌一團混亂,除了減緩整體效能外,更讓人心浮氣躁。
前幾年有個「研究」大受歡迎,講到桌子亂的人其實比一般人還要聰明等等。其實天才本來就是天才,就算空間混亂也一樣是天才,但身為平凡人的我們,還是好好打掃吧!
# 依舊想要成為法國女人
許多人對法國女人的氣質情有獨鍾,身邊也有不少業餘的法國人類行為研究學者,但更成熟之後,你會發現自己追求的不應該是要模仿一套表象規定去成為另一個人。仔細思考後,你會恍然大悟自己追尋的,是建立屬於自己的風格,創造生活的意義感,而一個人獨一無二的風格,自然會從生活的肌理浮現出來。風格無法刻意營造,因為風格是從靈魂衍生而來。
努力成為一個有靈魂的人吧!
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